tag:blogger.com,1999:blog-51842975603680794472024-02-19T02:45:26.066+01:00Lu IankLu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.comBlogger150125tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-85402038512717334282022-06-18T16:51:00.003+02:002022-06-19T16:14:25.381+02:00Conselhos para mim mesma<p> - Toda escolha é uma renúncia.</p><p>- Não se faça de vítima.</p><p>- Assuma suas responsabilidades, se elas doerem ou se forem de felicidade.</p><p>- Veja o lado bom da vida</p><p>- seja positiva</p><p>- olhe para o passado apenas para servir de lição e aprendizado</p><p>- não sofra por aquilo que não te agrega</p><p>- lembre que a vida real é bem diferente do que a gente fantasia</p><p>- tudo passa. Passa o que é ruim e o que é bom. </p><p>- deixe doer, se for preciso chore. Não segure as suas emoções. Chore tudo e depois vire a página</p><p>- não tome o veneno que as pessoas jogam em você</p><p>- seja firme em dizer não quando for preciso e se mantenha na sua opinião</p><p>- libere as pessoas para seguirem a vida delas, não ache que você é sempre responsável pelos outros</p><p>- não tente agradar todo mundo, aliás desagrade mais</p><p>- estude, aprenda, movimente o seu cérebro</p><p>- movimente seu corpo, mesmo naquele dia que você não tem força</p><p>- procure ajuda </p><p>- seja clara, fale, fale, fale, lembre que a comunicação é a diferença entre a salvação e perdição.</p>Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-75313435269393448032019-04-15T01:11:00.001+02:002019-04-15T11:06:41.353+02:00Poderia ser so mais um numero na estatisticaEsse post estava nos meus rascunhos, anos depois resolvi publicar.<br />
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Desde que nos mudamos para a Austria, esse ano de 2012 foi o ano que passamos o maior numero de dias no Brasil. Foram duas viagens e entre os dias que ja se passaram e os de agora em dezembro se somam quase 75 dias de Brasil. <br />
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Desde que nos mudamos essa foi a nossa sexta viagem em familia cruzando o Atlantico.<br />
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Desde que nos mudamos se passaram quase 4 anos.<br />
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Desde que nos mudamos nos esquecemos de como eh viver e sobreviver em uma grande metropole como Sao Paulo. <br />
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E no ultimo sabado viemos com toda a nossa programacao de ferias pronta. Os presentes de Natal comprados, as lembrancas para os amigos, os chocolates que fazem agrado na alma, as esperancas renovadas de matar as saudades dos familiares, de fugir do inverno, de aquecer nao so o corpo, mas o espirito renovando as energias para voltar para casa ainda mais feliz.<br />
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Engracado que pela primeira vez, sai de Viena com um sentimento estranho. Quando arrumava as coisas que ficaram, por varias vezes me peguei pensando em como seria se eu largasse tudo do jeito que ficou e como seria se eu nao voltasse mais. <br />
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Nao sei se era um pressentimento ou somente a dor de se despedir mesmo que brevemente do lar, do nosso aconchego. Cheguei a comentar com o marido e com o filho quando o aviao levantou voo que eu gostaria de ja estar voltando para Viena. Os dois me acharam meio louca por nao querer aproveitar as ferias. Nao sei que tipo de sentimento era aquele. Mas foi diferente do que todas as outras vezes que deixamos a cidade.<br />
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Apos nossa tradicional parada em Amsterdam, seguimos viagem para Sao Paulo e tudo correu naturalmente. Aquele sentimento estranho passou e aproveitamos a viagem. A Mariana pela primeira vez deu menos trabalho, assistiu os filmes do aviao, comeu bem, dormiu uma soneca, enfim, tudo normal.<br />
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Chegamos em Sao Paulo e apos a chatice de passar pela imigracao e pegar as malas, tomamos um taxi da Cooperativa de taxis de Guarulhos para o Hotel Transamerica que fica bem proximo do aeroporto de Congonhas, pois a nossa proxima viagem sairia no dia seguinte de manha desse aeroporto. Para ficar menos cansativo sempre dormimos uma noite em Sao Paulo antes de seuir viagem.<br />
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Quase 1 hora e meia de taxi cruzando a cidade, chegamos no Hotel. O Serginho que estava no banco da frente eh o primeiro a desembarcar, depois o marido e por ultimo saio eu com a Mariana dormindo no meu colo. Assim que eu desci e subi os degraus para o Hall do Hotel percebi um rapaz puxando a minha bolsa que estava no braco do marido. O marido ainda ficou segurando a bolsa e tentando tirar a mao do rapaz que parecia ser da idade do Serginho. Ele nao havia percebido que outro rapaz estava junto e naquele momento estava roubando o relogio do taxista. Eu gritei para o Sergio soltar a bolsa, acordei a Mariana e ele tambem percebeu a arma que estava na outra mao do assaltante menor de idade. <br />
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O Serginho que eh muito agil, ao perceber o assalto, jogou a mochila dele para tras de um pilar e tentou pegar a mochila do pai para esconder, porem nesse momento o assaltante maior de idade percebeu e apontou a arma para ele e mandou ele jogar a mochila. Ele jogou e ficamos nos quatro de frente para os dois assaltantes armados. <br />
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Eles nao atiraram e fugiram. <br />
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Ate aquele momento eu estava muito calma. Por ter trabalhado em banco, cansei de assistir palestras de seguranca e tenho muita serenidade para responder a esses episodios de violencia gratuita. Inclusive ja passei por outros tipos de situacao e nunca sequer me abalei. Nunca reagi a assalto e por isso gritei para o marido soltar minha bolsa, ja que por ele ja entraria em luta corporal com o rapaz, sem pensar muito nas consequencias que essa atitude teria.<br />
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Porem dessa vez foi muito diferente. Foram os meus filhos que ficaram expostos a essa violencia. A Mariana que acordou com o meu grito para o marido soltar a bolsa, viu tudo. Ela viu quando o Serginho jogou a mochila e, gracas a Deus, ela nao compreende o que realmente aconteceu. Para ela o Sergio jogou a mochila fora e por isso agora nao tem mais o DVD que estava dentro.<br />
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O Serginho porem tem nocao exatamente do risco que ele sofreu, que todos sofremos. Pelo que varias pessoas comentaram depois, os assaltantes nao se contentam somente em levar os seus bens, em seguida eles estao matando, como se somente esse sentimento de impotencia nao fosse dor suficiente para que a gente tenha que superar. <br />
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Eu nao consigo imaginar como seria a minha vida nessa segunda-feira de manha caso alguma daquelas duas armas tivessem sido disparadas em qualquer um de nos. <br />
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<br />Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-50683574495878504022013-06-03T18:54:00.000+02:002013-06-03T18:54:08.190+02:00Já vivi outras vidas.As vesperas do aniversario de 17 anos do meu filho, várias coisas passam pela minha mente. Nao sei se é fruto de um inferno astral ja que estamos no mes em que entro no meu ultimo ano da década dos trinta. Logo, logo vou deixar de ser uma balzaquiana. Falta pouco mais de um ano para que eu passe a ser quarentona. <div>
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O estranho de tudo isso é que nao me sinto "envelhecida". Talvez pelo fato de ser mae de uma crianca de 3 anos, ainda me enquadro no grupo das maes de bebes, ou quase bebes. Mas tambem estou no grupo das maes que tem filhos adultos, afinal 17 anos já nao é mais adolescente (ou ainda é?)</div>
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Moro na Europa, mas sinto que foi ontem que morava no interior do Parana. Nao trabalho fora, mas parece que larguei meu emprego a muito menos tempo do que já é. Nao sonho mais com trabalho, mas tambem nao me sinto afastada do mundo corporativo. Ainda sei conversar sobre assuntos que nao envolvam roupas lavadas, comidas, casa cheirosa e filhos birrentos. </div>
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Nao sou velha, mas as vezes tenho a impressao de que caberia muito mais de uma vida dentro da minha. </div>
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Como pode alguem mudar da água para o vinho (nesse caso um vinho especial, saboroso e encorpado)? Como descobrir novos prazeres quando tudo parece se resumir a uma unica rotina? Incrivel, mas eu sei a resposta. Melhor: eu encontro sempre a resposta. </div>
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Espero que assim seja. Que as respostas estejam ao meu alcance e quando nao estiverem, que a vida me forneca escadas para alcanca-las. Nao é pedir demais...</div>
Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-30126489508105052092012-10-08T21:45:00.001+02:002012-10-08T21:45:04.868+02:00Minha nova paixao!<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Depois de tanto tempo desaparecida dos blogs, finalmente apareci para dar umas notícias. Aliás, tudo bem com voces? Espero que sim. Tanta coisa legal que tenho lido ultimamente nos blogs, e fiquei aqui só espiando para ver no que dava. Mas para falar a verdade o Facebook tem tomado mais meu tempo, talvez pela velocidade das coisas. Engracado que eu nao consegui me adaptar muito ao estilo do Twitter, mas no FB eu acabei meio que viciando. Enfim, vai entender. </div>
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Quem me acompanha pelo FB sabe bem o que eu ando fazendo e qual é essa minha nova paixao. Mas eu precisava parar para contar um pouquinho a ordem das coisas e como tudo está acontecendo. </div>
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Há um ano atrás eu me matriculei numa academia. Depois de vários anos sem praticar esportes ou exercícios. Exatamente nessa época comecei a minha dieta e com ela a rotina de fazer os exercícios. No comeco eu fazia 10 minutos de esteira e intercalava com 10 minutos de musculacao, totalizando 40 minutos de esteira. Depois descobri um programinha na esteira que se chama intervalo onde a própria esteira aumenta a velocidade e inclinacao a cada 2 minutos, ou seja, eu corria 2 minutos e anda mais 2. E assim seguia. Depois de um tempo percebi que esses 2 minutos de corrida estavam muito fáceis. Daí um belo dia resolvi tentar correr até o fim de uma determinada música. Quase morri, acho que foi a música mais demorada que já ouvi na vida. Mas daí estipulei uma meta de correr 10 minutos. Consegui. Daí aumentei para 20 minutos. Consegui. E depois para 30 minutos. Consegui de novo. </div>
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Logo depois disso surgiu a Vienna City Marathon que o Serginho participou correndo um trecho em revezamento. Para prepará-lo para a corrida eu e o marido comecamos a correr com ele na rua. Isso foi no fim de marco, comeco de Abril. Embora ainda estivesse bem frio e nós nao tivessemos equipamento nenhum de corrida, enfrentamos e seguimos. Teve dias que fazia 3 graus e estavamos na rua correndo como loucos. Eu lembro de uma vez que a minha orelha parecia que estava congelada, tanto friozinho que ainda fazia. </div>
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A maratona de Viena foi um sucesso. O Serginho conseguiu fazer o trecho dele com relativa facilidade e se animou a correr mais vezes. Aliás, um parenteses. De janeiro para cá ele perdeu quase 10 quilos e cresceu mais de 5 centimetros. Hoje ele esta com 72 kg e 1,82 m. Bem mais magro do que em janeiro quando voltamos do Brasil e ele estava pesando 81 kg e estava com 1,77 m. </div>
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E eu com toda essa movimentacao em casa assumi a corrida como meu esporte preferido e fiquei salivando de vontade de participar de uma corrida. No dia da corrida do Serginho, eu parecia uma louca chorando quando ele passou correndo por nós. É muita emocao assistir uma maratona, imagina entao participar. </div>
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O pessoal do escritório do Sergio costuma participar dos circuitos de corrida aqui da Europa. Eles tem times formados, uniformes, treinam para caramba, e vivem convidando quem quiser para correr com eles. </div>
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E assim eu acabei caindo na corrida de rua. Por incentivo do pessoal da empresa, pela vontade de sentir a emocao de terminar uma corrida, para superar os meus limites, para perder peso (porque nao?), para sentir essa adrenalina toda no corpo. </div>
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E logo de cara a minha primeira corrida foi na Meia Maratona de Budapeste. A prova foi feita em revezamento. Eu dividi o trecho com um parceiro, super experiente em corrida, fera mesmo. Ele correu 11,2 km e eu 9,8 km. Até entao eu nunca tinha corrido tanto. Já tinha chegado a 7 km, mas nunca a 10 km. Treinei durante a semana um trecho parecido com o que iria correr em Viena e fui. </div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQMoomRybyhPPyie2oczt_gf0LUTwAx3nxbbYXEFhlMDVTa8mAfrsSJe9grA9q-sj4Y1520BibfRRpszNJpDCUJISY7RrGUynPT5AKAzWRxv1M0nHi72VlQfXKCtZaKcgitafzbHc6W6Ke/s1600/IMG_0115.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQMoomRybyhPPyie2oczt_gf0LUTwAx3nxbbYXEFhlMDVTa8mAfrsSJe9grA9q-sj4Y1520BibfRRpszNJpDCUJISY7RrGUynPT5AKAzWRxv1M0nHi72VlQfXKCtZaKcgitafzbHc6W6Ke/s320/IMG_0115.jpg" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu antes da corrida no céu de Budapeste.</td></tr>
</tbody></table>
No dia fazia 30 graus as 10 horas da manha. No céu nenhuma nuvenzinha nem para refrescar um pouco. Nao sei quantas pessoas participaram da corrida, mas eu olha tanto para frente como para trás e tinha um mar de gente. As pessoas torcendo enquanto nós passávamos. Foi tao emocionante quanto eu imaginava.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFvtNjbzFKF0cCc20nqZLXHbMUqiF9Tx8keZwvbBMe2C0C4iGojMEg_LA8_uAzbGZZYektUYMaByqrm-_w3q21ee1pHcVL8D8w5MWBCDbIpUgusFyLPwOVjizY2G5ByvIkIJkb1nU7y5Pr/s1600/Bupapeste+09.2012+121.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFvtNjbzFKF0cCc20nqZLXHbMUqiF9Tx8keZwvbBMe2C0C4iGojMEg_LA8_uAzbGZZYektUYMaByqrm-_w3q21ee1pHcVL8D8w5MWBCDbIpUgusFyLPwOVjizY2G5ByvIkIJkb1nU7y5Pr/s320/Bupapeste+09.2012+121.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Eu sou aquela de legging cinza regata branca praticamente voando.</td></tr>
</tbody></table>
Consegui concluir a prova, nao com tanta facilidade quanto gostaria. Terminei com o tempo de 1 hora e 1 minuto. Exausta. Quando voltamos para casa eu sentia todos os músculos do corpo doendo.<br /><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrF9oeMBEabjY9MZLnJutHVWvv3SG17oIUDxuK5MC8mAqd1hT8Mfsl9OBJoQ68LAmXPM4x9iauNxBaIIS3y_xFkhDWpLkT79F1M3uApwA8n6oz9y5D7Mq01tw1FdtBagWVfkbk2s8d8wnu/s1600/243206_350708441681573_197950203_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrF9oeMBEabjY9MZLnJutHVWvv3SG17oIUDxuK5MC8mAqd1hT8Mfsl9OBJoQ68LAmXPM4x9iauNxBaIIS3y_xFkhDWpLkT79F1M3uApwA8n6oz9y5D7Mq01tw1FdtBagWVfkbk2s8d8wnu/s320/243206_350708441681573_197950203_o.jpg" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Minha primeira medalha.</td></tr>
</tbody></table>
Mas valeu a participacao, valeu o tempo e o esforco. A medalha é o símbolo do meu batismo na corrida. <div>
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E daí é claro que eu fiquei com mais vontade ainda de participar de outras corridas de rua. Intensifiquei meu treino tanto na academia quanto na rua. </div>
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Foi nessa época que descobri um aplicativo para o Iphone chamado Nike Run. Ele é fantástico. Com um sistema de GPS ele mapea os locais em que voce esta correndo, seu tempo total, tempo por km, por milha, seus recordes de distancia e de velocidade, as calorias perdidas. Te envia desafios. Voce pode tambem comparar os seus resultados com as pessoas da sua idade, bem como de todos os que utilizam o app. Voce pode compartilhar as suas informacoes com as redes sociais e receber os incentivos. </div>
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Voce pode escolher a sua playlist e o app inicia com as suas músicas preferidas. E todas as suas corridas ficam armazenadas para que voce possa comparar seu desempenho, corrida após corrida. Muito jóia. </div>
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E esse aplicativo tem me ajudado muito a baixar meus tempos e me dar mais incentivo para correr. Para dar idéia antigamente eu corria o trecho do Ring aqui de Viena que é de 5,3 km em 32 minutos. Hoje já faco em 28 minutos, considerando que tem muitos semaforos fechados, pedestres para desviar, etc. E com esse app me preparei para o meu segundo desafio que foi correr a Vienna Night Run exatamente nesse trecho que estou descolada de tanto correr. Esse foi um desafio em família. Corri com o marido e filhao. Faltou a pequena, mas que já demonstra que gosta de correr pelo menos dentro de casa. </div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw4gTVtj4hQ2Dp3PonrD_M9aXOUGioL0YTEsvYivXbn7WwcJSqGruCFMx4eQNB5I8vWWOxO3MCHl7h3BcEKBER7k4Ct0YHA_mm9Io5MnM8UD8fvXteUyPV6SgbJRU_qeDHu55x2FOUgaBF/s1600/IMG_0149.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw4gTVtj4hQ2Dp3PonrD_M9aXOUGioL0YTEsvYivXbn7WwcJSqGruCFMx4eQNB5I8vWWOxO3MCHl7h3BcEKBER7k4Ct0YHA_mm9Io5MnM8UD8fvXteUyPV6SgbJRU_qeDHu55x2FOUgaBF/s320/IMG_0149.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Família que corre unida.....</td></tr>
</tbody></table>
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Esse trecho, é claro, foi bem mais fácil. Terminei em 26:57 min. Terminei na frente do marido e do filho, estou podendo. </div>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEbIInvzUfVKbEuTrFvihFBhFgvhvd_d060XgMtVH2KDpSVZTw2k-z7kBSRAWFJXI0sllyZH8tUXSDfaTJezXsID-JAUbiMDKyLghF5qHWYBFX8ZA_1EHQYH8viH3m_tZh9Sm6fVSmbs3Z/s1600/IMG_0154.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEbIInvzUfVKbEuTrFvihFBhFgvhvd_d060XgMtVH2KDpSVZTw2k-z7kBSRAWFJXI0sllyZH8tUXSDfaTJezXsID-JAUbiMDKyLghF5qHWYBFX8ZA_1EHQYH8viH3m_tZh9Sm6fVSmbs3Z/s320/IMG_0154.jpg" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Inicio e fim da corrida. Cenário perfeito.</td></tr>
</tbody></table>
É claro que correr, seja em qualquer lugar do mundo é ótimo. Mas quando voce tem cenários tao lindos quanto os que voce encontra nas cidades européias, o incentivo é maior ainda. Quando estou correndo pelo Ring de Viena me desestresso. Os prédios, a tranquilidade das ruas, a beleza da arquitetura que vai ficando para trás anima ainda mais. </div>
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A vantagem também da corrida é que é um esporte relativamente barato. Voce nao precisa estar matriculado numa academia, nao precisa ter um personal trainer, nao precisa ter muito tempo disponível, qualquer hora é hora de correr. Voce corre na hora que tem disponibilidade e durante o tempo que pode.</div>
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Para mim os equipamentos necessários para fazer uma boa corrida sao: um bom tenis, protetor solar, boné (ate para segurar mais o cabelo), uma bracadeira para o Iphone (ou para um Ipod porque correr sem música é quase impossível, acredite, correr com uma boa playlist faz muita diferenca). Bom, essa lista pode aumentar no inverno. Vamos ver como será. Eu volto para contar.</div>
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Beijos a todos.</div>
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Lu<br /><br /></div>
Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com27tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-40094527673025056142012-06-15T17:25:00.000+02:002012-06-15T17:25:07.005+02:00Um dia da minha vida - ilustrado<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Quando estivemos a última vez no Brasil nossos amigos nos perguntaram como era o nosso dia-a-dia em Viena. Como seriam as coisas básicas como fazer supermercado, trânsito. Daí resolvi fazer um post contando e ilustrando o meu dia inteiro. É também uma forma de recordação para quando não estiver morando mais em Viena e quando a minha deixar de ser tão mole assim.</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
6:30 hs - Como o marido estava viajando a Mariana estava dormindo comigo na minha cama. Quando deu 6 e meia ela acordou com o tradicional mau humor que lhe é normal. Ficamos nos enrolando na cama até o último minuto possível.</div>
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7:15 hs - Levantamos, chamo o Serginho, arrumo o café da manhã de todos, arrumo a Mariana, arrumo as camas, levanto as persianas, abro as cortinas e janelas. Dou comida para o cachorro.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
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8:15 hs - Saimos para a escola da Mariana. Como nesse dia tem passeio no parque, as crianças tem que chegar até às 8:30 hs na escola.</div>
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<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1KM6fmmmQoNxGR2UXGzVXnhapUjrs2UetiR89W55Mt5KKBDPhMOEuHvFxO0RGsv1Z0BiDjl2A0n987vGsGNTPxehRykMjvgiPscLcitQJC3aBxvPG2oOpHnLX3H92vstomXAW0h7ZZEeJ/s1600/CIMG0920.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1KM6fmmmQoNxGR2UXGzVXnhapUjrs2UetiR89W55Mt5KKBDPhMOEuHvFxO0RGsv1Z0BiDjl2A0n987vGsGNTPxehRykMjvgiPscLcitQJC3aBxvPG2oOpHnLX3H92vstomXAW0h7ZZEeJ/s320/CIMG0920.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Seguimos andando em ritmo acelerado pelas ruas do primeiro Distrito.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPfpqQRCRYzUw9uRUtx4NJPyqn3-iimFCH9YZSdI6ycynKFX_Iozhgp8BbpQ88H2rKs_uULNXVfcbVJZQCg-GLcm-uWvgdyVcwq4VCn-jLGRN0qVsSXdBy9CGwTcOSPLo3JY2Ae_i9RJ4o/s1600/CIMG0922.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPfpqQRCRYzUw9uRUtx4NJPyqn3-iimFCH9YZSdI6ycynKFX_Iozhgp8BbpQ88H2rKs_uULNXVfcbVJZQCg-GLcm-uWvgdyVcwq4VCn-jLGRN0qVsSXdBy9CGwTcOSPLo3JY2Ae_i9RJ4o/s320/CIMG0922.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Stephansdom de manhã cedinho, ainda sem os turistas muvucando.</td></tr>
</tbody></table>
8:30 hs - Deixo a pequena na escola e volto para a Stephansdom para pegar o Mettrô.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqjm5L8cwrc4nRnzUhyphenhyphenwOC39LbKyJC2Og5ISkhTEUW7ye8V5v4UUlqtNnPpmYIjqAWUYfHV9jZvQLUD_QKzp2kU_JjoELSw0U5OmiDB71TYabtZ1R26j-tU84ayKWiMaiU_hJe9zFPvEmY/s1600/CIMG0923.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqjm5L8cwrc4nRnzUhyphenhyphenwOC39LbKyJC2Og5ISkhTEUW7ye8V5v4UUlqtNnPpmYIjqAWUYfHV9jZvQLUD_QKzp2kU_JjoELSw0U5OmiDB71TYabtZ1R26j-tU84ayKWiMaiU_hJe9zFPvEmY/s320/CIMG0923.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Olha quem fica dando tchauzinho pela janela</td></tr>
</tbody></table>
8:45 hs - Chego na Mariahilferstrasse para minha aula no Cambridge Institute. Se alguém perguntar: ué, voltou para o inglês? Eu respondo que sim, pois tenho uns planos futuros e tenho que sair urgentemente desse meu nível de inglês. O alemão ficou para o segundo semestre.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0RRxHRebFtg85cAR2lJRkm-1RBxEF6Xu34Wv1SwBAg0pTXq4WWUDcT6n0T3UhcrAdBetspsNnjMpqFbPAYLhIGJwGkk04FzunKojqhRzHDvTiSDilRZcVCgWvC444ztbgbm51-FsW4Zkk/s1600/CIMG0925.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0RRxHRebFtg85cAR2lJRkm-1RBxEF6Xu34Wv1SwBAg0pTXq4WWUDcT6n0T3UhcrAdBetspsNnjMpqFbPAYLhIGJwGkk04FzunKojqhRzHDvTiSDilRZcVCgWvC444ztbgbm51-FsW4Zkk/s320/CIMG0925.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mariahilferstrasse, rua de comércio de Viena</td></tr>
</tbody></table>
10:00 hs - Minha aula acaba e pego o metrô rumo de volta para casa. O dia está lindo então eu tinha planejado correr no ring que é nada mais que uma rua que circula o primeiro distrito com 5,3 km, porém apesar do sol, o dia está bem friozinho (cerca de 12 graus) e como saí de casa sem casaco acabei passando o maior frio na rua. Resultado: cheguei em casa congelada e com dor de cabeça. Então aborto a idéia e resolvo passar um café preto quentinho para me recompor.<br />
<br />
11:15 hs - Saio novamente de casa com destino ao meu ponto turistico preferido, a Zara, para trocar uma blusa que comprei, mas acabei não gostando.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAcf8_Kw7X16OLvzMXQK3SbQ_WbXf593_iIvva0j0tm3B98vexteCCpJhgmtnBmdXg1n5h1KrCFs4noHQKtX2roaTegv8wj7MQmTxf6m8W4ED8fasJWpXj7QisFHKt18jzweWRb7AWOyKi/s1600/CIMG0926.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAcf8_Kw7X16OLvzMXQK3SbQ_WbXf593_iIvva0j0tm3B98vexteCCpJhgmtnBmdXg1n5h1KrCFs4noHQKtX2roaTegv8wj7MQmTxf6m8W4ED8fasJWpXj7QisFHKt18jzweWRb7AWOyKi/s320/CIMG0926.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">E quem me diz que não é um ponto turístico fascinante?</td></tr>
</tbody></table>
12:00 hs - Depois de passar no Bipa para comprar um esmalte novo, na Tchibo para comprar café, vou até o Billa comprar algumas coisas que estão faltando.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDWxple4rgGOHteHsRDRUYbnLsKONIT-Yx4IAubd6ebjHLoo7VPCz4P4q7uH5mlCprMBZDfw_VK3q42kKGtaTv-7Zdc47gekAsqQasWZ4E20iOvTm08ke286DWtuUwppPv3jg4vPldI4Ko/s1600/CIMG0927.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDWxple4rgGOHteHsRDRUYbnLsKONIT-Yx4IAubd6ebjHLoo7VPCz4P4q7uH5mlCprMBZDfw_VK3q42kKGtaTv-7Zdc47gekAsqQasWZ4E20iOvTm08ke286DWtuUwppPv3jg4vPldI4Ko/s320/CIMG0927.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Yes, we have papaya...</td></tr>
</tbody></table>
12:15 hs - Almoço no mercado mesmo, pois nesse Billa tem o Henrys que é um catering com comidas prontas, saladas, café e sobremesa. E tem umas mesinhas para se servir e comer ali mesmo.<br />
<br />
12:40 hs - Pego a Mariana na escola. Converso com as professoras, <strike>leio </strike>tento ler o programa da festinha de verão, pois está em alemão, assino a lista para receber o livro do ano, etc. Parênteses: minha filhinha já tem livro do ano da escola, tem coisa mais de gente grande?<br />
<br />
13:15 hs - Já chegamos em casa e a Mariana cai desmaiada na cama. Daqui até as 16:00 hs eu vou passar roupa, aspirar a sala, tirar pó, dar uma geral nos banheiros e tentar lavar um pedaço do tapete dentro da banheira. Sim, o Pepe depois de velho resoveu fazer xixi no tapete da sala. Como minha lavagem não resolveu o problema, vamos ter que trocar o tapete. Ainda bem que era Ikea porque vai direto para o lixo. Enquanto passo roupa assisto um capítulo do Tufão, Batata, Carminha e companhia limitada pela Globo.com.<br />
<br />
16:00 hs - Hoje é dia de manicure, bebê! Pego o carro e vamos felizes e saltitantes para a casa da Mel.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHzJrBqmuPLB3n1vLJJthWGwzI-vpoEt9gntFG4KefjDPAyVrqiuo2rMQUKToKOgqgCLjA9K99_iAMQ9iADB-Jh6Qc5GYMR4pxVa8fR9wZ-TgrAYLBvFM5CsZAm6PmM9Sr2akVnKlPwJjw/s1600/CIMG0931.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHzJrBqmuPLB3n1vLJJthWGwzI-vpoEt9gntFG4KefjDPAyVrqiuo2rMQUKToKOgqgCLjA9K99_iAMQ9iADB-Jh6Qc5GYMR4pxVa8fR9wZ-TgrAYLBvFM5CsZAm6PmM9Sr2akVnKlPwJjw/s320/CIMG0931.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vista do Parlamento de dentro do carro.</td></tr>
</tbody></table>
18:00 hs - Unhas feitas, cafezinho e papo em dia, voltamos para casa.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifOMN3n41yakSrRAx80x5Wl5KGyrXQMp8joRtWYDstBFIjyTfMpuWbX6QTGN6K3FPhJa0QcdgS53MsfKmkT3Y0Qta9Z86e4SH1dtvUqkUt_im9tC5K-nZ5S_oUiif-yJASvTgej-8p_fCs/s1600/CIMG0934.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifOMN3n41yakSrRAx80x5Wl5KGyrXQMp8joRtWYDstBFIjyTfMpuWbX6QTGN6K3FPhJa0QcdgS53MsfKmkT3Y0Qta9Z86e4SH1dtvUqkUt_im9tC5K-nZ5S_oUiif-yJASvTgej-8p_fCs/s320/CIMG0934.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cor de burro quando foge, mentira, Magenta da Loreal</td></tr>
</tbody></table>
19:00 hs - Janta pronta. A pedido do Serginho: arroz, strogonoff de frango, salada e batata palha<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9m8eoZE0hjdTQMLSxvew_REQ2zLpl0yfIOZXhlXTnjKKT9A7ZwhsKlEdlrXCiHBU0XBGMuIktNkHocjfTlvNSrwhRTrY-WawdyVhBXkqRZY62z5guVOyZP_O7X5VThZ8-VUUwKDwKlh7I/s1600/CIMG0935.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9m8eoZE0hjdTQMLSxvew_REQ2zLpl0yfIOZXhlXTnjKKT9A7ZwhsKlEdlrXCiHBU0XBGMuIktNkHocjfTlvNSrwhRTrY-WawdyVhBXkqRZY62z5guVOyZP_O7X5VThZ8-VUUwKDwKlh7I/s320/CIMG0935.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oi, eu sou o pratinho da Mariana. Ela vai me comer tudinho e vai repetir..... é duro ser gostoso!</td></tr>
</tbody></table>
19:30 hs - Todos jantados, é hora de fazer um pouco de exercício. Como não fui na academia, nem fiz a corridinha de manhã cedo, tenho que fazer o meu exercício diário. Então coloco a Mariana na cadeirinha e vamos passear de bicicleta. Damos uma volta no ring, depois desco com ela até as margens do canal do Danúbio. O fim do dia está maravilhoso, está mais quente, o sol brilha, a cidade ferve. Andamos cerca de 12 quilômetros em mais ou menos 40 minutos. Depois ainda vamos até o playground do Stadt Park para dar uma desestressadinha no balanço, mais conhecido como U-Uh que é assim que a Mariana chama desde que era bebezinha.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb3TtaJr0DzbpNpM167bwpjZelQZ7EsKNfZVZ4ksKmU5D83Kg_Awpnf_LSEZ59HdJv3K_uTC6IkcZK-6NDf7bYlr3rBwKyIRPrqP5KSgOVEiC4iQJKRioGZNH__mcGTHsNUs-Uy7eb4KZI/s1600/pedalando.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgb3TtaJr0DzbpNpM167bwpjZelQZ7EsKNfZVZ4ksKmU5D83Kg_Awpnf_LSEZ59HdJv3K_uTC6IkcZK-6NDf7bYlr3rBwKyIRPrqP5KSgOVEiC4iQJKRioGZNH__mcGTHsNUs-Uy7eb4KZI/s320/pedalando.jpg" width="239" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A foto não é do dia, mas é para mostrar como funciona a cadeirinha e como andamos por aqui.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
21:00 hs - De volta para casa, banho tomado é hora da frutinha enquanto assistimos alguma coisa na TV. O sono começa a bater. Arrumo as camas, escovamos os dentes e caminha.<br />
<br />
22:00 hs - E todos dormem os sonos dos justos.<br />
<br />
Se alguém me perguntar: mas essa sua vida não é muito fútil? Pode até ser. Eu poderia estar salvando as baleias, lutando pelo meio ambiente junto com o Greenpeace, etc, mas esse não é o momento. O meu momento agora é aproveitar a minha família, aproveitar a cidade em que vivo, a qualidade de vida que ela me proporciona e tudo o que tem de bom. Algumas coisas estou deixando para me preocupar um pouco mais tarde. É assim que vejo o mundo, é assim que quero estar agora. E por hora estou muito feliz.Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-85057313956402019132012-04-21T20:43:00.000+02:002012-04-21T20:43:10.754+02:00Aprendendo com os filhosDiariamente eu me sinto muito feliz com a quantidade de coisas que eu aprendo com o Serginho. Não são aprendizagens com respeito a maternagem ou quanto a relação pessoal que envolve pais e filhos. São aprendizagens relacionadas principalmente a cultura, globalização, religião, raças, conceitos. Parece esquisito porque quem teria que estar ensinando e não aprendendo sou eu, mas é bem ao contrário.<br />
<br />
As vezes eu me sinto até meio deslocada porque se você perguntar quais são as minhas músicas preferidas talvez eu diga que é alguma do Legião Urbana, mas sinceramente não consigo relacionar algum tipo específico de música para chamar de minha. Ao contrário dele que dá uma aula de jazz, blues, rap,e muitos outros tipos de sons que poderiam ser contradizentes por si próprio, mas que fazem na cabeça dele um universo muito mais amplo do que o meu universo musical. Nós adoramos sair de carro com o Serginho no comando do som porque é certeza de muitas músicas boas. E quando digo boas são das mais variadas possíveis. Algumas não fazem o meu estilo musical, mas é interessante saber que existem, quem canta, a história da banda e tudo isso é conhecimento fornecido gratuitamente por ele.<br />
<br />
Poderia ser algo normal já que adolescente adora música e é muito mais antenado do que outra geração. Mas não se trata apenas de música, esse universo passa por filmes também. Enquanto eu estou mais para uma saga Crepúsculo ele já está para Stanley Krubick. O que me faz sentir totalmente desaculturada, porém eu encaro com uma oportunidade para aprender mais.<br />
<br />
É claro que isso também tem relação com a oportunidade cultural que ele vivencia, enquanto a minha foi muito mais limitada. Eu nunca tive aula de filme, drama, não estudei renascentismo em Florença como ele. O que me faz ser ainda mais grata pela oportunidade que ele tem diariamente por morar na Europa e pelo convívio diário com gente de toda raça, cor, credo, o que faz com que para ele seja muito mais fácil aceitar todo tipo de diferenças culturais.<br />
<br />
Eu me lembro que a minha mãe gostava muito também do meu gosto musical e por eu sempre falar tudo o que aprendia para ela. E se eu já acho que não tive tantas oportunidades, ela teve muito menos. Nasceu numa família muito pobre, filha de uma empregada doméstica que ficou viúva quando minha mãe tinha 4 anos de idade e tendo 12 filhos para criar e ainda por cima grávida da última filha. Passaram muita fome e minha mãe praticamente não frequentou escola porque tinha que cuidar da minha tia mais nova. Teve uma sorte muito grande de ter encontrado meu pai, filho de uma família mais classe média, filho de uma professora e de um dono de marcenaria. Casaram, pois ela estava grávida de mim. E vivem juntos nos últimos 38 anos.<br />
<br />
E se ela aprendeu comigo muita coisa, eu aprendo com o meu filho. E acho sinceramente que aí está a verdadeira evolução: quando nossos filhos são melhores do que nós, quando sabem mais e tem mais oportunidade na vida. Espero sinceramente que a cada geração se tornem pessoas melhores não só para si mesmos, mas também para a sociedade. Utopia não. Só desejo.<br />
<br />Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-54528511101913865932012-03-27T15:42:00.004+02:002012-03-27T16:24:34.010+02:00Perolinhas de quem está aprendendo alemãoA Mariana ultimamente tem saído com umas pérolas misturando os dois idiomas.<br />
<br />
1. Enquanto faço a mamadeira, normalmente eu conto a quantidade de copinhos de medida. Nesse dia contei mentalmente, mas ela não. De repente escuto:<br />
- <i>eins, zwei, drei, vier. (um, dois, três, quatro)</i><br />
<br />
2. Na escolinha eles ensinam muito a independência da criança para se vestir, se calçar, etc. Chegando em casa ela não aceita a minha ajuda para tirar o casaco e demora até conseguir. Quando enfim consegue, ela exclama o seu próprio elogio:<br />
- <i>Super, mamãe</i> (com a pronúncia alemã: supa, mamãe).<br />
Seria mais ou menos como ótimo, legal. Eles falam isso o tempo todo por aqui.<br />
<br />
3. Chegando na escola para buscá-la:<br />
- <i>cocô Moggie, mamãe</i><br />
<i>- o quê filha? O Moggie fez cocô?</i><br />
<i>- sim, cocô Moggie.</i><br />
Eu com a maior cara de ponto de interrogação. Só quando chego em casa é que percebo que as fraldas dela foram trocadas. Até aí tudo bem poderia ser só de praxe mesmo.<br />
Daí vendo umas fotos da escolinha no meu celular, de novo ela fala:<br />
<i>- ó Moggie, mamãe</i><br />
Depois de alguns dias é que a ficha caiu. Moggie é a escolinha e ela estava avisando que tinha feito cocô na escola. Sabe por quê? Qual é a primeira palavra que eu falo quando chegamos na escolinha?<br />
- Guten Morgen, ou para bom ouvinte só Morgen.<br />
<br />
Não é a inteligência em pessoa?Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-10846622359871665902012-03-13T14:33:00.000+01:002012-03-13T14:33:05.777+01:00Dicas para o sucesso da sua dietaQuando pensei em escrever sobre esse tema logo lembrei daquelas reportagens de fim de ano, tipo: "o que fazer com o seu décimo terceiro salário? Especialistas dizem o que vale a pena..." ou "restituicao do imposto de renda, antecipar ou nao? Analistas financeiros explicam o que fazer...." Daí vem o tal analista e reinventa a roda e fala o que todo mundo já sabe há pelo menos 20 anos atrás.<br />
<br />
E dar pitacos sobre a dieta dos outros é mais ou menos isso. Reinventar a roda e escrever o que todo mundo sabe de cor, porém com um detalhe: nunca é demais relembrar. Por isso resolvi dar umas dicas que funcionaram comigo nos últimos 5 meses e quem sabe possa ajudar quem esta enveredando por esse rumo.<br />
<br />
Só para relembrar:<br />
- Quando decidi fazer dieta não estava acima do meu peso. Meu IMC era normal e muita gente dizia que não era necessário.<br />
- Decidi por conta própria que queria voltar ao meu peso de solteira, após 2 filhos e vários anos passados. Perdi até agora 5 quilos e não recuperei com as férias no Brasil. Praticamente já cheguei no peso de solteira e estou numa fase de manutencao.<br />
- Se passaram 5 meses desde que decidi fazer dieta.<br />
- Não tomei nenhum tipo de medicamento, moderador de apetite, laxante, anti-depressivo ou calmante.<br />
- Não segui nenhum dieta específica e sim fiz uma reeducacao alimentar.<br />
<br />
Então seguem as dicas:<br />
<br />
- <b>A decisão:</b> você tem certeza de que quer fazer dieta? Pode parecer contraditório, mas quase toda mulher quer emagrecer um pouco. Porém fazer dieta também significa abrir mão de algumas coisas, especificamente comer que é uma atividade que também gera prazer. Por isso você precisa ter certeza da sua decisão de querer emagrecer. A partir dessa decisão é que inicia-se o processo de desintoxicacao.<br />
<br />
<b>- Determinacao:</b> a partir do momento que você decide iniciar uma dieta você vai precisar contar com toda a determinacao que possuiu. Parece brincadeira, mas assim que você decide começar a perder peso aparecem pelo menos uns 2 aniversários, festas, jantares, etc. E você vai precisar ser firme para se manter no seu objetivo logo no começo, pois sempre vão surgir obstáculos e tentacoes.<br />
<br />
<b>- Não fique testando as suas fraquezas:</b> por exemplo, se você tem uma queda por doces (como eu), não compre, não faca bolos, evite ficar olhando para as padarias, não compre chocolates e não deixe latas de leite condensado em estoque ou em fácil acesso. Quanto menos você tiver contato, até mesmo visual, com os doces, mais fácil será evitá-los.<br />
<br />
<b>- Troque o pão, o arroz e demais massas por massas integrais</b> com a maior quantidade de grãos possíveis. As massas integrais dão uma maior sensacao de saciedade, porem não se esqueça de que também são calóricas. Por isso não coma um pacote de pão inteiro só porque ele era integral.<br />
<br />
<b>- Troque tudo o que puder por alimentos diet ou light.</b> É claro que você pode até evitar alguns alimentos, como por exemplo refrigerantes, sejam eles normais ou light, porém se você cair em tentacao é melhor que encontre na sua geladeira algo com menos caloria.<br />
<br />
<b>- Comece a olhar todos os rótulos </b>e preste atencao em quantas calorias está comendo em cada alimento. Automaticamente você vai começar a preterir os mais calóricos por menos calóricos.<br />
<br />
<b>- Coma devagar, preste atencao no que está comendo.</b> Não coma em frente da TV ou do computador. Foque na sua alimentacao, preste atencao no sabor da comida, nas mastigadas, no prazer que você tem em comer aquele determinado alimento.<br />
<br />
<b>- Tome água: </b>pelo menos 2 litros de água por dia. Mas é água mesmo. Não conte uma xícara de chá como água.<br />
<br />
<b>- Mude o foco:</b> quando se sentir ansioso (a) ou com vontade desesperada de comer alguma coisa fora da dieta: tome água, mude o que está fazendo, foque em outra coisa. Não deixe que o pensamento te obrigue a descontar a ansiedade na comida.<br />
<b><br />
</b><br />
<b>- Escolha um dia da semana para se pesar e medir.</b> Evite ficar subindo na balança todos os dias porque como temos muita variacao de peso isso pode te desmotivar.<br />
<br />
<b>- Se comeu a mais num dia, desconte no outro.</b> Não passe uma semana inteira comendo mal porque saiu da linha num determinado dia.<br />
<br />
<b>- Não se desespere se cair em tentacao</b> ou tiver que comer alguma coisa mais calórica por falta de opcao. Aproveite para encarar como um descanso da dieta e retome a seguir.<br />
<br />
<b>- Queime as calorias:</b> não existe dieta no mundo que possa ser bem sucedida se não seguir a máxima de comer menos do que queima. Por isso, queime as calorias. Elabore um planejamento de atividades físicas, seja de caminhada ou academia e siga a risca o que determinou. Quando mais rotina você tiver, mais fácil será de seguir e menor a possibilidade de falhar.<br />
<br />
<b>- Se possível tenha acompanhamento de médico ou nutricionista.</b> Eles poderão indicar os melhores caminhos, o melhor cardápio que se adeque a sua realidade e a sua necessidade física.<br />
<br />
<b>- Conte com amigos</b> que topem te ouvir quando você estiver de saco cheio, nem que seja para desabafar, chorar e dizer que não aguenta mais fazer dieta.<br />
<br />
<b>- Comemore o sucesso</b>: quando perder algum peso, coloque aquela calca que ficava mais justa e vá para a frente do espelho, se admire. A cada medida perdida sinta sua auto estima aumentar. Cuide também da sua aparência, dos cabelos, e das roupas que esta usando. Quanto maior a sua auto estima, maior sera a sua facilidade para continuar a seguir em frente.<br />
<br />
-<b> Saúde acima de tudo</b><br />
<br />
Enfim, perder peso é bom e faz um bem danado, mas manter a saúde é melhor ainda.<br />
<br />
Agradecimentos especiais para a minha grande amiga Dalci que tem me acompanhado e me fornecido essas dicas preciosas.Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-45201895295212700222012-02-21T15:11:00.000+01:002012-02-21T15:11:23.740+01:00O primeiro mico de carnavalCarnaval na Europa. Carnaval no Brasil. E eu no carnaval. <br />
<br />
Eu nunca pulei carnaval, sequer tive muita intimidade com o assunto. A unica vez que me recordo de estar num baile de carnaval eu deveria ter uns 6 anos de idade. Levada pela minha tia e de maos dadas com a minha irma, que tinha 3 anos e um calor insuportavel. Isso tudo resume a minha vida carnavalesca e todas as lembrancas que tenho sobre a festa.<br />
<br />
Porem quando voce mora fora e sabem que voce eh brasileira, automaticamente as pessoas ja imaginam quao bela dancarina de samba voce deve ser. O que ninguem daqui sabe eh que sou paranaense e fui criada numa familia onde carnaval eh relacionado a pecado. Sabemos bem as paranaenses nao sao as melhores passistas do Brasil, basta ver quantas mulatas e quantas rainhas de bateria paranaenses existem. Me incluo naquelas que nao sao nem isso nem aquilo.<br />
<br />
E ai que chego aqui pensando que enfim consegui ficar longe do carnaval, ja que na Austria nao tem feriado, nao tem decoracao carnavalesca, nao tem trio eletrico nem carnaval de rua. Baile tem, mas nao me perguntem se eh bom ou nao porque realmente nao tenho ideia. E como todo dia normal de trabalho, escola, rotina, levo cedo a Mariana para a escola. <br />
<br />
Logo que entro na escola escuto um burburinho diferente, mais agitacao, porem nao caiu a ficha que hoje eh terca-feira de carnaval. Vou levando a Mariana pelo corredor quando aparece um linda indiazinha, gritando: Marrrriiiaaaannnnaaa. A porta se abre e vejo todas as criancas vestidas com suas fantasias, pintadas, arrumadas e a Mariana de roupa comum, sem nenhum adereco. Nem mesmo um xale de penas ou um chapeuzinho para enfeitar. <br />
<br />
As professoras logo mostram seu desapontamento com a mae que tinha obrigacao de vestir a filha a caracter e ao inves disso manda a pobrezinha para a escola totalmente fora do contexto. No minimo como uma boa brasileira, "amante" do carnaval mae deveria ser menos relapsa e mandar a filha vestida como uma porta-bandeira ou como rainha de bateria. Afinal de contas se Sabrina Sato esta semi nua na capa dos jornais austriacos, nao seria dificil imaginar que a UNICA brasileira da escola seria destaque e nota 10 em alegoria, samba-enredo e fantasia. <br />
<br />
Agora nos resta rezar para que a falta do traje nao cause nenhum trauma e que a Mariana decida se gosta ou nao do Carnaval por vontade propria.Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-40135964407315352772012-02-08T17:11:00.000+01:002012-02-08T17:11:47.854+01:00Voltei para falar dela - a neveMas antes de mais nada um breve, mas muito breve resumo dos ultimos acontecimentos:<br />
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Brasil - Ja fui, ja voltei e daqui a pouco vou de novo. As passagens para fins de junho ja foram compradas com retorno so em Agosto... Uhhuuuu... Quem disse que nao da para viver o ano inteiro no inverno? Provaremos o contrario, se sobrevivermos, eh claro.<br />
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Dieta: perdi quase 5 quilos e ganhei mais auto estima. Quem me segura agora?<br />
<br />
Mariana: passou 40 dias no Brasil a base de mamadeira, carne e tomate. Quem disse que aceita mais alguma coisa diferente? Entrei para o rol das maes que tem filhos que nao comem. A cada dia luto um pouquinho mais para que ela volte a se alimentar adequadamente. Um passo de cada vez, mas estamos no caminho. E para quem provou pela primeira vez pirulito e bala no Brasil, foi uma imensa surpresa descobrir que isso so tem no Brasil. Em Viena nao tem (a mae nao compra).<br />
<br />
Serginho: esta calcando 43 (do Brasil), aqui seria 45, esta com mais de 1,80 m e junto com o seu crescimento absurdo dos ultimos meses surgiu uma imensa vontade de se achar adulto e dono do proprio nariz. Aos 15 anos.<br />
<br />
Viena: as pessoas daqui acham que eu so gosto do Brasil e nao valorizo as coisas austriacas. No Brasil acham que virei austriaca e metida. Alguem pode me situar por favor?<br />
<br />
Bom, mas o proposito era falar da neve, ne? Entao, o que acontece eh que estava todo mundo reclamando que o inverno desse ano estava sendo um fiasco. Ate a pista de patinacao que todo ano abre na Rathaus logo apos as feirinhas de Natal, esse ano so iniciou por volta do dia 20 de janeiro. Antes derreteria tudo porque a temperatura estava sempre por volta dos 5, ou 6 graus Celsius. Eu acompanhei do Brasil a temperatura diariamente aqui de Viena e quando via que nao estava frio, me jogava contra a parede, me chamava de lagartixa e morria de odio. Eu ja sabia que o pior ainda estava por vir. <br />
<br />
E veio. O problema que a onda de frio siberiano chegou sem neve em Viena. Um tempo absolutamente seco, mais frio do que o freezer aqui de casa e extremamente desconfortavel. Eu nao sou de ficar reclamando do frio, ate porque suporto -10 em Viena do que 35 na casa da sogra. O problema eh que ficou muitos dias com medias bem abaixo dos -10 e so essa semana comecamos a ter expectativas melhores com a temperatura. E junto com as nossas expectativas otimistas surgiu ela. A esperada. A maravilhosa. A senhora Neve. <br />
<br />
E nao adianta porque posso morar 300 anos em Viena e sempre vou me emocionar quando vejo a neve caindo. Adoro. <br />
<br />
Por isso, para o deleite e para refrescar quem esta assando no calor tropical, seguem fotos fresquinhas da nossa amada.<br />
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEish8mBvQl2_9_7abYJdh1hAGIwtdnOq1EuHZ26QRMb7LadoLPeeFYQ_V4m632b3Acq369WDPAV2dWJgYOR_AnwNXCMO5E15o8DPrWflVTs313wiwXjHnu9mRkGZ77k1AoSs910gWq3ctSG/s1600/CIMG0203.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEish8mBvQl2_9_7abYJdh1hAGIwtdnOq1EuHZ26QRMb7LadoLPeeFYQ_V4m632b3Acq369WDPAV2dWJgYOR_AnwNXCMO5E15o8DPrWflVTs313wiwXjHnu9mRkGZ77k1AoSs910gWq3ctSG/s320/CIMG0203.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0wt2wxGmqAXSG1HVooNUV6G21lgSnuURaqj18Rko0WGmE0iHW9Xf5C3wyWnVx__wWquEaSTcmafbNEPcAWyzwCfLbD61TnSU-a9yCx9jCGjo1yOTDXazLXa3DW8CR2mCMovVgNHfwfqEj/s1600/CIMG0206.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0wt2wxGmqAXSG1HVooNUV6G21lgSnuURaqj18Rko0WGmE0iHW9Xf5C3wyWnVx__wWquEaSTcmafbNEPcAWyzwCfLbD61TnSU-a9yCx9jCGjo1yOTDXazLXa3DW8CR2mCMovVgNHfwfqEj/s320/CIMG0206.JPG" width="240" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHu250niwxoVud4nRcflFZfMc_wf4o76NAYIzLH-ezi10rntW9OMqV5YPAuWEsR7VUT_jHnvVFntxD3lMv_c8CD5PhjS4WBMrT29zTJw16efeovdeVod5d_PizpkXw2xGiba1xhUSCVp9W/s1600/CIMG0223.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHu250niwxoVud4nRcflFZfMc_wf4o76NAYIzLH-ezi10rntW9OMqV5YPAuWEsR7VUT_jHnvVFntxD3lMv_c8CD5PhjS4WBMrT29zTJw16efeovdeVod5d_PizpkXw2xGiba1xhUSCVp9W/s320/CIMG0223.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9iAtqoqn6nD35lfpZeN_vB-qggKKZHntX-Fe6m3dJ1rOMGqflOAt9PuykP4AeX39QGvQbbV7_IvErZJj8ssCwB0HA0M09h8BXtk42Kric0_jHqD7TR_4GX6rtFxfSOwtDzqMtYJMdGmYj/s1600/CIMG0181.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9iAtqoqn6nD35lfpZeN_vB-qggKKZHntX-Fe6m3dJ1rOMGqflOAt9PuykP4AeX39QGvQbbV7_IvErZJj8ssCwB0HA0M09h8BXtk42Kric0_jHqD7TR_4GX6rtFxfSOwtDzqMtYJMdGmYj/s320/CIMG0181.JPG" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSLUJWQV8CYZ8dWAKwhJcb1HinbflbP43ze20oNjw9b11AjtiaV_qKvi2p6YV7FgNSOsXmDZOvZPUPUJjfqzGSxCXsKTA8Nrf53aPT9ZPDbU7KqtthZTV48QbsrDuQqU-dpVIaWUVbmyqZ/s1600/CIMG0185.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSLUJWQV8CYZ8dWAKwhJcb1HinbflbP43ze20oNjw9b11AjtiaV_qKvi2p6YV7FgNSOsXmDZOvZPUPUJjfqzGSxCXsKTA8Nrf53aPT9ZPDbU7KqtthZTV48QbsrDuQqU-dpVIaWUVbmyqZ/s320/CIMG0185.JPG" width="320" /></a></div><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8mPquc1g5uGLnYRittr8YHIPLqzcMBy44ZQoBVZqpMGMg3104uNsY1Cf2XepOMRw8vMYXsLJhTRBJVIPEXl2O_gw88eyenwJA_OreHX1CZRXZl0-2dCmxlTWOU9LP3kHwBGD-d3wfU1Be/s1600/CIMG0196.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8mPquc1g5uGLnYRittr8YHIPLqzcMBy44ZQoBVZqpMGMg3104uNsY1Cf2XepOMRw8vMYXsLJhTRBJVIPEXl2O_gw88eyenwJA_OreHX1CZRXZl0-2dCmxlTWOU9LP3kHwBGD-d3wfU1Be/s320/CIMG0196.JPG" width="320" /></a></div><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfejDRuoN2Q2ItlxFZKMphNlzLJHGDbaSLM7mH5YPzYpjmgZLiuABOg3cgixMOu3VrY0FDnb5sEZCz648rs4wdd2sd-aT0xXOkWiduVpwRT8g0jhbMlzUYGgpmRphpP2SIFQRBmNeHAhqe/s1600/CIMG0199.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfejDRuoN2Q2ItlxFZKMphNlzLJHGDbaSLM7mH5YPzYpjmgZLiuABOg3cgixMOu3VrY0FDnb5sEZCz648rs4wdd2sd-aT0xXOkWiduVpwRT8g0jhbMlzUYGgpmRphpP2SIFQRBmNeHAhqe/s320/CIMG0199.JPG" width="320" /></a></div><br />
<br />
Saudades de voces. E obrigada por todos os recadinhos carinhosos.<br />
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LuLu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-90854250853741564862011-11-08T16:17:00.001+01:002011-11-08T16:28:09.496+01:00Torre de BabelQuando estou no Brasil e falo para alguém que moramos fora, a primeira questao que surge é sobre qual língua nós falamos. Muitos acham que a gente fala austríaco. Eu ficaria bem contente se conseguisse falar alemao, hehe. Sério. Pode parecer meio sem contexto, mas imediatamente as pessoas associam que se moramos fora nao falamos mais o portugues. Eu me lembro que no ano passado estava fazendo uma compra numa loja de sapatos quando a dona chegou e me disse: "ah, voce é filha da D. Vera que mora na Austria né?"... conversa vai, conversa vem ela me solta isso: "nossa deve ser complicado voce falar portugues de novo, né. Inclusive voce já está com dificuldades de falar o portugues". Gente, ok que as vezes as palavras somem. Mas branco dá em todo mundo, né. Bom, pelo menos o "branco" na lingua materna nada mais é do que uma falha pequeninha entre o que a cabeca quer falar e o que a boca efetivamente consegue. <br />
<br />
E agora o que falar do branco que surge quando voce tenta falar a segunda ou terceira língua? É exatamente o que acontece comigo quando acaba minha aula de alemao. Simplesmente o ingles fica completamente comprometido. Eu misturo ingles com alemao numa mistura em que nao sai nem ingles nem alemao. Eu poderia simplesmente nao falar mais ingles, mas meu alemao ainda está muito básico para isso. Com os professores durante as aulas até consigo fluir numa conversa, mas isso porque eles conhecem o meu nível e quais palavras eu sei do vocabulário. E na pior das hipóteses quando nao sei o que quero dizer em alemao, falo em ingles e eles me explicam em alemao. Mas na vida real nao dá para pedir para as pessoas falarem mais devagar e pedir para ficar repetindo tudo. Isso é o que dá aprender o segundo ou terceiro idioma depois de adulto, melhor dizendo, depois dos trinta.<br />
<br />
Interessante o que está acontecendo com a Mariana. Ela ainda nao domina o portugues obviamente e simultaneamente está aprendendo alemao e ingles na escolinha. Antigamente ela dizia bye-bye quando se despedia, agora ela fala "tchuss", ou "ba bá" como eles falam por aqui. Eu nao optei por essa escola por ser bilingue, muito pelo contrário, até preferia que fosse somente em alemao, pelo nosso bem (meu e dela). Mas uma coisa que aprendi por aqui também é que escola boa é escola perto. Nao adianta ser a melhor e longe porque no inverno fica complicadíssimo e com certeza a preguica vai bater. E como a escola é excelente e perto de casa, acabou atendendo todos os requisitos.<br />
<br />
Como a Mariana ainda nao tem vocabulário para dar "branco" simplesmente ela inventa. Assim que ela sai da escola ela fala um idioma dela. Nao é portugues, nem alemao e muito menos em ingles. Ela canta, fala, brinca no Marianes. Depois da soneca ela volta ao modo portugues. Muito interessante. Mas o que acho incrível e que ela consegue prestar atencao nos desenhos independente da lingua que está sendo falado. Pode ser apenas pela imagem, mas muitas vezes nem chamam tanto a atencao, mesmo assim ela está observando. <br />
<br />
Outra coisa é a pronúncia. Ela tem uma amiguinha na escola que se chama Anna. Ela nao pronuncia o primeiro A com som nasal e sim com o som aberto assim como eles pronunciam aqui. <br />
<br />
Imagino como fica a cabecinha dela no meio de tantas línguas, pronúncias, culturas e costumes diferentes. A parte boa disso é que ela será bem mais adaptada as culturas e poderá absorver mais os costumes de uma forma mais rápida e menos sofrida do que é para mim que morei a vida inteira no Brasil. Bom, pelo menos eu espero que sim.Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-20089195312915721532011-11-03T17:10:00.000+01:002011-11-03T17:10:56.364+01:00Blogueira de cama, mesa e banhoEu nunca tive e ainda nao tenho grandes pretensoes com o blog. Na verdade tudo comecou quando estava grávida e comecei a procurar informacoes sobre gestacao e desenvolvimento do bebe. No alto da minha ignorancia eu mal sabia o que era um blog e muito menos que qualquer pessoa poderia ter um. <br />
<br />
Esses tempos atrás dei uma olhada nos meus primeiros posts e Jesus, como eu era chata. É claro que os tempos mudam e os interesses consequentemente também, mas basicamente durante minha gestacao eu só fiz reclamacoes. Tudo estava relacionado a dormir e comer. Ou melhor, sobre a falta ou excesso das duas coisas. <br />
<br />
Depois a Mariana nasceu e o blog deveria ter mudado de nome. Deveria ter passado a se chamar: Aventuras da Mariana na Europa. Por um bom tempo ela foi o centro de todas as atencoes. E o mais incrível é que ela era realmente o centro das atencoes nao só para mim, mas para as pessoas que me visitam. Várias vezes eu fiz um tipo de teste: escrevia alguns posts de fato muito interessantes para mim e pensando nas pessoas que poderiam me visitar no blog como algumas dicas de viagens, dicas daqui de Viena, assuntos menos maternais e adivinhem: poucas visitas e poucos comentários. Daí eu postava uma fotinho bonitinha de alguma arte da pequena e adivinhem: chovia comentários. Nao que eu nao goste de que prestigiem a boneca, mas isso foi gerando uma certa preguica de escrever algo mais elaborado.<br />
<br />
Eu nao sou uma pessoa que tem opinioes formadas sobre todos os assuntos do mundo. Muito pelo contrário. Adoro quando descubro algo novo, ou mudo meu pensamento porque ouvi uma versao melhor daquilo que eu achava como sendo verdade. Aliás, verdade para mim depende muito do ponto de vista de cada um e dentro da medida do possível respeito todos os tipos de verdades. Posso nao concordar as vezes, mas respeito.<br />
<br />
Porém essa coluna do meio me transforma numa pessoa com pouca variacao de assuntos, ou melhor, nao que nao exista assunto para discutir, mas por diversas vezes receio escrever algo que possa ser mal interpretado ou que possa de alguma forma ofender qualquer pessoa. Digamos que eu tenho "papas na língua". Um certa vez, por exemplo, eu escrevi sobre uma celebridade que mal tinha parido estava sambando no carnaval, coisa de 2 meses após o nascimento da crianca. Na minha opiniao aquilo era um absurdo e comentei que deixar o filho com babá após o nascimento para sair no carnaval para mim era inconcebível. E aproveitei e critiquei de forma bem leve quem assim o faz. Pois nao é que teve gente comentando que certa estava a tal celebridade e que eu estava sendo invejosa. Enfim, eu nem falei tudo o que penso a respeito disso e teve gente que se ofendeu, agora imagina se eu resolvo polemizar. <br />
<br />
Mas o fato de nao escrever nao significa que eu nao penso. Alias todos os poucos momentos que estou "livre" eu sigo pensando. Esses momentos de liberdade geralmente acontecem no banho, quando estou insone ou quando estou cozinhando. A imaginacao corre longe e os assuntos mais importantes do mundo sao debatidos comigo mesma. Se sobrasse um pouco mais de tempo quem sabe eu nao conseguiria debater com as minhas amigas virtuais. Só que eu preciso escolher entre escrever ou fazer. E geralmente o "fazer" é mais urgente, mais necessário, mas nem sempre é o que faz mais bem. <br />
<br />
Mas paciencia. Aos poucos eu apareco, aos poucos eu escrevo e aos poucos eu visito as amigas. Voces prometem que ainda vao gostar de mim, né?<br />
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Ah, só um Update na dieta para quem está curioso: até agora perdi 2,5 kg. Sigo sem passar fome, mas tem dias que fico enlouquecida por um doce. Já tive dias que burlei o cardápio (hoje por exemplo) e depois eu tento compensar nos exercícios ou nas próximas refeicoes. Já passei por 3 aniversários, um inclusive do marido e 1 confraternizacao de lancamento de um livro. Amanha tem uma feijoada no escritório do marido e pra quem nao entende a importancia do evento é só imaginar que faz pelo menos 2 anos que nao como uma feijoada que nao seja enlatada. Vou tentar me controlar, vamos ver se consigo. Sigo animada e quero tentar fechar o mes de Novembro seguindo o regime. Porque Dezembro tem Brasil, pao de queijo, papaia, queijo branco, pao frances e tudo o que voces já sabem.Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-57770219798369590422011-10-18T13:41:00.000+02:002011-10-18T13:41:00.483+02:00Para animarE o resultado da balanca de ontem foi 1,6 kg a menos em uma semana. Fiquei muito feliz porque compensou a falta do brigadeiro e me deu um animo a mais para continuar essa semana. <br />
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Tem alguns detalhes que eu nao comentei no post que falei que estava com dieta. Primeiro deles e mais importante: nao estou passando fome. Posso estar com vontade de comer algum doce, isso sim, mas fome nao. Mesmo as porcoes sendo pequenas assim que meu organismo comecar a dizer que está com fome, já está na hora de comer algum lanche novamente. Entao acho que o segredo é reduzir o olho gordo de cima da comida. Outra coisa, se está escrito para comer 2 colheres de arroz eu como 2 colheres de arroz. Nao roubo na contagem nem do prato da Mariana. Isso é importante porque muitas vezes eu comia o resto de comida dela. Agora vai para o lixo, infelizmente. <br />
<br />
Na dieta também eu como carboidratos. Fora o pao de manha, o arroz, alguma batata, de vez em quando tem uma pequena porcao de massa integral no almoco. Isso para evitar que assim que eu volte a comer os carboidratos eu nao engorde tudo de uma vez só.<br />
<br />
Acúcar é praticamente zero. E água é muito. Eu estou aproveitando que a água que estou tomando está me saciando, cortei a coca light também. Nao que eu tomasse muito,mas já fui bem viciada no passado. Também nao tomo bebida com as refeicoes.<br />
<br />
Quando a vontade de comer doce aperta eu chupo um tic-tac de frutas ou masco um chiclete sem acúcar. <br />
<br />
Em compensacao tem algumas coisas ruins que tenho que melhorar para os próximos dias. Meu consumo de café aumentou consideravelmente. Talvez por ser adocado com adocante ou por necessidade da cafeína. E minha energia deu uma reduzida master. Mas também em consequencia de diversos fatores fora a dieta, como o frio, Mariana dormindo mal porque está resfriada e a minha amiga RED que apareceu.<br />
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Mas continuo motivada. Mais um pouco e consigo o peso almejado.<br />
<br />
Eu volto para contar como anda, até porque é um ótimo exercício para ficar atenta a dieta e nao perder o foco.Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-73502752223541509842011-10-14T13:35:00.000+02:002011-10-14T13:35:48.973+02:00Sobrevivi ao brigadeiroJá disse tudo, né? Agora, posso ir embora?<br />
<br />
O problema de sobreviver ao brigadeiro e demais guloseimas deliciosas da festa de ontem é aguentar o mal humor do dia seguinte. E parece que eu escolhi uma semana e tanto para comecar o regime.<br />
<br />
Primeiro: uma TPM braba que tem me atacado nos últimos 2 dias.<br />
<br />
Segundo: o frio de ressurgiu das trevas que fez com que a temperatura despencasse para 2 graus. <br />
<br />
Eu poderia estar <strike>roubando ou matando</strike> fazendo um bolo de banana com canela, ou devorando uma lata de leite condensado, mas estou aqui tomando um copo d´água e chorando as pitangas.<br />
<br />
Espero que o esforco seja recompensado com uns quilinhos a menos na balanca.<br />
<br />
Ah, e já que a Paloma comentou no post passado sobre ossos pesados. Concordo plenamente e até acho que realmente eu devo carregar um peso extra nos lombos porque ninguém acredita que tenho mais de 60 quilos. Só quem acredita é a balanca. Mas também nao estou fazendo nenhuma loucura. Perder um pouco mais de 3 quilos nao faz mal.<br />
<br />
É isso aí pessoal. Segunda eu volto para contar da balanca assassina.<br />
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BjsLu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-16492423774740930642011-10-13T15:09:00.001+02:002011-10-13T15:12:55.168+02:00De dietaDepois que contei sobre a minha saga recém adquirida de rata de academia acho que fica de bom tom eu prolongar a conversa um pouquinho e contar a minha incursao agora no mundo das dietas.<br />
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Eu sempre gostei de fazer exercícios físicos. Nada excessivo, mas o normal. Por poucas vezes fiquei sem contrato em alguma academia, nem que fosse para aparecer por lá uma vez por semana quando nao sobrava muito tempo. Já fiz yoga, pilates, natacao e quase todos os "body chatos" da vida.<br />
<br />
Também já fiz muita dieta. Aliás caberia aqui um capítulo especial na minha vida porque foram raras as vezes que estive sem fazer dieta. Isso é culpa da minha genética que nao me presenteou com um corpinho e altura de modelo. Muito pelo contrário porque a família da minha mae inteira e inclusive ela sao obesos e mais baixinhos. A minha mae é a mais alta das mulheres da família dela (1,65 m) e olha que tem bastante gente para fazer a comparacao já que sao 13 irmaos no total. <br />
<br />
E daí que nao sei como fiquei mais baixinha que a minha mae. Tenho 1,63 m enquanto minha irma tem 1,68 m. E enquanto ela tem 53 kg eu tenho 63 kg. A melhor definicao para o meu estilo corporal foi dada pela Iram, minha amiga, quando disse que a Mariana se parece comigo: estilo "socadinha". Mereco?<br />
<br />
E daí que resolvi mudar, mais uma vez. Acontece que eu estacionei nos 63 kg (depois de ter perdido 20 da gravidez) e nem com reza braba o negócio diminui. Muito pelo contrário porque iniciei a academia e cheguei a pesar 64,2. A problemática toda é que esse peso me acompanhou por muitos anos da minha vida e acho que o meu cérebro armazenou a informacao de que esse é o peso que eu tenho que ficar. Só que eu nao quero. Eu quero mesmo é baixar da casa dos 60, nem que seja para ficar com 59,900 kg.<br />
<br />
E desde segunda estou de dieta para tentar reverter a situacao. <br />
<br />
Porém é bom esclarecer algumas questoes:<br />
- eu nao perco peso fácil, até porque minha alimentacao é muito regulada (quem tem filhos pequenos entende)<br />
- eu só como fast food muito, mas muito raramente e nao gosto de chocolate<br />
- estou fazendo academia 3 vezes por semana<br />
- adoro fazer bolo, mas vou abrir mao do meu prazer de confeiteira para evitar que eu coma depois.<br />
- Eu faco bastante exercício doméstico como passar roupa, limpar casa e acima de tudo: cuidar da Mariana.<br />
- Fora a academia: ando mais 20 minutos de ida e volta em ritmo super acelerado para levar a Mariana na escola.<br />
- ando com o Pepe, mas devagar, pelo menos 1 vezes por dia<br />
<br />
Entao que a única coisa que me resta acertar para emagrecer é a alimentacao, ou melhor, comer menos e mais vezes. Daí que contei com a ajuda de uma amiga que estuda medicina e que já emagreceu horrores e ajudou outra pessoa a perder mais de 27 kg para montar um cardápio que voce capaz de seguir e que me ajudasse com a perda de peso. <br />
<br />
Basicamente se resume assim:<br />
Café da Manha: 1 xícara de café, 1 fatia de pao integral e queijo light (estou usando cottage)<br />
Lanche as 9:30: fruta ou meia cenoura, ou yakult light<br />
Almoco as 11:30: 2 colheres de arroz integral, 1 pedaco de bife ou frango do tamanho da palma da mao e 3 colheres de alguma verdura, ou salada.<br />
Lanche as 14:30: mesmo que o lanche das 9:30 hs<br />
Lanche as 17:30: yogurte light, ou cafe com meia fatia de pao, ou fruta.<br />
Jantar as 19:30: 6 colheres de legumes ou verduras com carne, ou sopa.<br />
Lanche as 21:30: fruta<br />
<br />
É claro que tem umas adaptacoes quanto ao tipo de verdura, carne, frango ou peixe, mas o básico é assim.<br />
<br />
E o mais importante: 2 litros de água por dia medidos em uma jarra. Eu sempre falei que tomo muita água, mas 2 litros é água para ficar verde de tanto tomar. Juro!<br />
<br />
A série da academia também foi regulada. Agora eu faco 10 minutos de esteira correndo, paro, faco 2 exercícios nos aparelhos, e volto para a esteira, contabilizando 50 minutos de corrida.<br />
<br />
Eu espero muito que esteja perdendo peso, pois sinto que dei uma secada nos últimos 2 dias. Na próxima segunda eu me peso e venho contar o que está acontecendo. <br />
<br />
Nao vou dizer que é fácil, especialmente se voce fizer sem nenhuma ajuda de inibidor de apetites (eu sei porque já tomei sibutramina). Mas é possível. É claro que estar em casa e poder preparar as refeicoes é fundamental porque se estivesse almocando fora com certeza teria burlado alguma coisa.<br />
<br />
E agora vou para o teste de resistencia. Tenho um aniversário e vou tentar só tomar água. Será que consigo?<br />
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Volto para contar.<br />
<br />
BjsLu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-47759729511875927352011-09-29T19:52:00.001+02:002011-09-29T19:54:10.454+02:00Receita de Muffin de banana com xarope de MapleFaz algum tempo que estava com vontade de fazer algum bolo que utilizasse o xarope de Maple no lugar do acúcar. Para quem nao conhece o xarope de Maple é originário do Canadá e nos EUA, sendo retirado da seiva das árvores encontradas por lá. É tao comum no Canadá que a própria bandeira canadense tem estampada a folha da árvore. Além de conter sacarose, o xarope tem um sabor muito gostoso, e é especialmente rico em outras substancias que fazem muito bem a saúde como zinco, tiamina e cálcio. Serve como cobertura para panquecas, sorvetes, bolos e também como substituto do acúcar.<br />
<br />
Daí que coloquei a criatividade para trabalhar e inventei uma receita que compartilho com voces. Talvez nao seja tao facil encontrar o verdadeiro xarope no interior, mas com certeza nas capitais é possível encontrá-lo em casas de produtos naturais e/ou importados.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd4DzuR_smu0_3gmLzgApNJguKlM34PheEFde_S6rLTE27w2P6AlR0NLsKgROdEKrXYrfV4CZ8WTuxkiMBZrcTWBR0KEWm0feMwitC8-HIBbjOUI_1POJUdOMqvmEc_X8N4xj8F5DD0D-7/s1600/DSCN4721.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd4DzuR_smu0_3gmLzgApNJguKlM34PheEFde_S6rLTE27w2P6AlR0NLsKgROdEKrXYrfV4CZ8WTuxkiMBZrcTWBR0KEWm0feMwitC8-HIBbjOUI_1POJUdOMqvmEc_X8N4xj8F5DD0D-7/s320/DSCN4721.JPG" width="320" /></a>Ingredientes:<br />
- 1 banana nanica madura<br />
- 1 ovo inteiro<br />
- 1/3 de xícara de óleo de milho<br />
- 1/3 de xícara de xarope de Maple<br />
- 1 pitadinha de sal<br />
- 1 xícara de farinha de trigo integral<br />
- 1 colher de fermento em pó<br />
<br />
Bata no liquidificador a banana, o ovo, o óleo, o xarope e o sal. Em uma travessa misture o trigo com o fermento e em seguida despeje o conteúdo líquido. Misture bem e coloque em forminhas para Muffins. Coloque para assar por cerca de 20 minutos no forno a 180 graus.<br />
<br />
Rendimento: 6 Muffins<br />
<br />
Eu nao tentei fazer sem a clara do ovo, mas acredito que dá para tentar sem fazer muita diferenca na textura.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpKc0yN5iIp_gA4hLCgbgE84CKHvZSs2yF6D23FI07vsnKPTbMP-Za_5l37DYLNKGLN3_ZkFt2gSl5-WHnZmU055wrlnEWo_tLkH8RlIR2JWIBZp8Mn8PQIs_Jesr6GoHTDCPAZ5slEXk2/s1600/DSCN4726.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpKc0yN5iIp_gA4hLCgbgE84CKHvZSs2yF6D23FI07vsnKPTbMP-Za_5l37DYLNKGLN3_ZkFt2gSl5-WHnZmU055wrlnEWo_tLkH8RlIR2JWIBZp8Mn8PQIs_Jesr6GoHTDCPAZ5slEXk2/s320/DSCN4726.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Eu garanto que o bolinho ficou uma delícia e super macio. Além de nutritivo.Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-72923959585225292252011-09-28T17:22:00.000+02:002011-09-28T17:22:45.823+02:00Pós parto de cantora baianaA gente passa nove meses carregando aquele serzinho maravilhoso, com todas as sensacoes da gravidez. Algumas muito boas, outras nem tanto. A cada dia seu corpo muda um pouco. As formas e curvas do seu corpo tao feminino aos poucos vao se desfazendo. Primeiro voce perde o contorno da cintura e por último nem o contorno do seu calcanhar continuará a existir. É claro que o benefício de ter um filho supera essa fase rapidinho e para algumas mulheres outros benefícios da gravidez sao mais evidentes, como um lindo cabelo sedoso e uma pele de pessego. Infelizmente a natureza nao é tao generosa com todas, obviamente. A nao ser pelo benefício do bebe.<br />
<br />
Mas aí que termina a gravidez e uma lista infindável de desejos nascem juntamente com o baby: uma amamentacao dos sonhos, um bebe que nao tenha cólicas e que de preferencia durma pelo menos 3 horas seguidas durante a noite. Nao seria pedir muito, ne. Mas a gente também quer uma coisa muito importante: nosso corpo de volta. E aí comeca outro parto.<br />
<br />
Quer dizer depende de vários fatores: tem gente que emagrece amamentando, tem gente que engorda e tem quem nem engorda e muito menos emagrece. E o engracado é que isso pode ocorrer com a mesma pessoa de forma diferente a cada pós parto. <br />
<br />
Comigo foi assim. Nos meus dois pós partos, meu corpo reagiu de maneiras bem diferentes. No do Serginho eu fui a Claudia, aquela que tem no sobrenome o artigo principal da amamentacao. Em 15 dias estava seca, muito mais magra do que antes da gravidez e usando todas as minhas calcas com folga. Já da Mariana eu fui a Ivete, aquela que era mais velha quando ficou grávida, engordou mais e saiu da maternidade aparentando ter outro filho na barriga. <br />
<br />
Vida injusta. Pois já que o parto nao me emagreceu da segunda vez, bem que a amamentacao poderia fazer as honras da casa. Que nada. Nao vou dizer que nao perdi peso, mas perdi o que era excesso mesmo da gravidez, o resto perdido foi a muito custo de fechar a boca e viver meses a base de racao humana.<br />
<br />
Me lembro que com 2 meses da Mariana eu tinha um casamento para ser madrinha e tudo o que mais queria era o meu corpo de volta, já que ele tinha sido abduzido pela gravidez e esquecido que era só um empréstimo. E como nao deu para ficar em forma nesse período eu usei e abusei do disfarce: Mariana no colo. Ninguem prestava atencao em mim, entao nada melhor do que aproveitar. E nas ocasioes que nao dava para ficar carregando a cria, eu usei melhor desculpa do mundo: - ah, sabe né, é que eu acabei de ganhar neném...<br />
<br />
Aos poucos e com regime fui voltando no peso antes de gravidez, mas e o corpo quem disse que voltou? Sobrou barriga e faltou bunda, e aumentou meu desgosto. E o que faltou também foi tempo para cuidar do corpo: voltar para a academia, fazer umas massagens, uma consulta no cirurgiao plástico para diminuir ou aumentar o desgosto. <br />
<br />
Mas agora que oficialmente tenho duas horas por dia livres para fazer o que eu bem entender, resolvi me matricular na academia. Nao só me matriculei na aulas como também fechei um pacote de 10 secoes de Power Plate. Se o tal aparelho fizer metade do que a professora disse, ficarei muito feliz. Depois eu conto o resultado (ou nao, dependendo se for ruim quem sabe melhor ficar quieta e sofrer sozinha).<br />
<br />
E os primeiros benefícios da academia já surgiram. Com eles juntamente 1 quilo a mais. E nao venham me dizer que é massa muscular porque nem deu tempo ainda. Deve sim ter sido massa de lasanha que comi a algumas eras atrás. <br />
<br />
Enfim, parece que vou ter que continuar usando a desculpa de que acabei de ter filho pelos próximos 10 anos. Será que cola?Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-63237331838674035322011-09-22T16:03:00.001+02:002011-09-22T16:04:24.427+02:00Eles são filhos do mesmo pai?Foram muitos os motivos da espera de quase 14 anos para a chegada da segundinha. O mais importante deles e o que realmente fez a diferenca foi o que hoje eu conheco através da internet como a terceirizacao da criacao do Serginho. Na época nem me passava na cabeca esse termo, e sim a imensa vontade de nao ter outro filho criado por babá, creche ou avó. Já escrevi sobre isso, e particularmente sinto-me extremamente feliz em participar mais ativamente do crescimento da Mariana e de todas as fases que ela proporciona. Nao me arrependo em momento nenhum por ter esperado tanto tempo. E se essa oportunidade de estar mais presente na vida dos meus filhos nao tivesse acontecido, muito provavelmente hoje eu continuaria a ser mae de filho único. Sem neuras, pois sempre fui bem resolvida com essa questao. <br />
<br />
Mas enfim, eis que depois de muitos e muitos anos, sou mae de dois fihos. E um detalhe muito legal entre eles: a diferenca enorme de idade. E com essa diferenca surge muitas situacoes completamente antagonicas, mas que por ora estamos lidando muito bem e para falar a verdade nos divertindo.<br />
<br />
A primeira situacao e mais comum é invariavelmente a pergunta: "eles sao filhos do mesmo pai"? E quando feita para o meu marido: "eles sao seus filhos com a mesma esposa"? Isso me leva a crer que faco parte de uma minoria, praticamente extinta, de pessoas que tem filhos com uma significativa diferenca e que continuam casados com a mesma pessoa. Vejam bem, indepedentemente da nacionalidade, credo, raca, posicao social, as pessoas me perguntam isso diariamente. E tenho certeza de que os que nao perguntam é porque tem absoluta certeza de que eles NAO sao filhos das mesmas pessoas. Falencia da instituicao matrimonial, ou por que ninguém em sa consciencia espera tanto tempo.<br />
<br />
Essa diferenca de idades também permite vivenciar situacoes bem inusitadas e as vezes embaracosas, como o marido trazer na mala de viagem do Brasil as encomendas dos filhos: um DVD infantil e uma revista masculina (o marido jura que nao abriu e mostra o lacre na revista, e eu acredito, tá)<br />
<br />
Algumas vezes em reunioes de pais eu ouço: "estávamos esperando a mae do Serginho e nao a irmã". Talvez com a Mariana vou ouvir: "estávamos esperando a mae, nao a avó".<br />
<br />
Também é conviver com um ser pedindo silencio porque está assistindo Scarface, enquanto a outra quer assistir o Cocoricó na mesma TV.<br />
<br />
É levar um para o barzinho para se encontrar com a turma da escola num domingo a tarde e a outra no parquinho. É pensar que quando ela tiver a idade dele, ele vai estar com quase 30 anos. Quem sabe já vai estar casado, ter filhos. Ela vai comecar a ir para os barzinhos e eu que poderia comecar a pensar em voltar a dormir durante a noite, ainda terei muitos anos para ser insone.<br />
<br />
Todo mundo concorda que um filho rejuvenesce, afinal quem é que brinca de fazer bolos de areia com mais de 30 anos de idade? Só ser for pai ou mae. <br />
<br />
Entao aí entra a principal vantagem de se ter filhos com uma diferenca de idade significativa: quando voce comeca a envelhecer, quando voce deixa de brincar, de ouvir musicas infantis, de ir ao parquinho, de rir das coisas mais bobas e simples da vida, voce tem uma nova oportunidade de reviver. <br />
<br />
E aí voce descobre a verdadeira poção mágica da juventude.Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-54791648922054624522011-09-15T13:32:00.001+02:002011-09-15T13:32:55.537+02:00A escolinha e a adaptação<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPhO0DEylL4Zt65QeSjYpJ6t3rnd5_C0CziPIhj3o3Wr5bsZSZM4LjuItHtSZtVcR-uwbkh703SCV3hGStbrmUduiHBVWRjw3iAkdnEjSHeZz-mRykLNnQehq0IVnfuTdpWcmDU1_fMnfM/s1600/IMG_0128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPhO0DEylL4Zt65QeSjYpJ6t3rnd5_C0CziPIhj3o3Wr5bsZSZM4LjuItHtSZtVcR-uwbkh703SCV3hGStbrmUduiHBVWRjw3iAkdnEjSHeZz-mRykLNnQehq0IVnfuTdpWcmDU1_fMnfM/s320/IMG_0128.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Chegou o tao temido início das "aulas" da Mariana. Há meses eu vinha me preparando psicologicamente para esse começo, principalmente emitindo bons pensamentos quanto a adaptacao dela nesse novo e desconhecido universo que ela está entrando e descobrindo. Há algumas semanas também vinha falando para ela que em breve ela estaria na escolinha com novos amiguinhos, que ela iria conhecer muita crianca legal e que ela iria adorar.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFDpR8rz1jrfeh4qdqtOnFfuhyF6j_7EwmIYB-iBshvDIwnqwmqNZTZhXwCQBFkcVnglxgrdF4xNI4LtdA9feNuYPparIF5dmnUUWFzIesHF7Sq2PYq5GOXJRVpLcUuTjmMAPMWmxDHlck/s1600/IMG_0132.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFDpR8rz1jrfeh4qdqtOnFfuhyF6j_7EwmIYB-iBshvDIwnqwmqNZTZhXwCQBFkcVnglxgrdF4xNI4LtdA9feNuYPparIF5dmnUUWFzIesHF7Sq2PYq5GOXJRVpLcUuTjmMAPMWmxDHlck/s320/IMG_0132.jpg" width="320" /></a></div>
Pensei bastante antes de decidirmos que ela comecaria no kindergarten agora no início do ano letivo e nao no início do ano que vem, quando ela estará com 2 anos. A problemática toda é que ponderei que fazer essa adaptacao no auge do inverno seria bem mais penoso para ela e também para mim.<br />
<br />
Até o início das aulas funcionava assim: praticamente 100% do tempo ela fica comigo, só comigo. As excecoes sao os dias que tenho aula de alemao, mais ou menos umas 3 horas por semana, e exporadicamente quando ela fica na casa da minha amiga Iram para eu resolver alguma coisa que nao poderia fazer com ela, como uma compra grande de supermercado, trocar alguma mercadoria, ou comprar alguma coisa mais específica. Mas essas ocasioes sao raras. Entao pensando nisso imaginava que a reacao dela nao seria das melhores, mas mesmo assim mantive um pensamento positivo.<br />
<br />
No primeiro dia, ficamos 1 hora na escolinha e fiquei todo o periodo com ela, cerca de meia hora ela ficou no meu colo e depois aos poucos foi se soltando e conhecendo os cantos da sala de aula e da sala de brincadeiras.<br />
<br />
No segundo e terceiro dia ficamos mais 1 hora por dia, porém ela já se soltou mais, apesar de nao se interessar em brincar com as criancas. Sempre brincava sozinha e quando se cansava corria para o meu colo.<br />
<br />
Hoje no quarto dia foi melhor. Assim que eu cheguei na escola, a professora pediu para que eu saisse por 10 minutos e ela me telefonaria para avisar como a Mariana tinha reagido. Saí tomar um café e confesso, que apesar da carapaca de durona fui andando pela rua chorando. Um misto de muitas emocoes juntas. Afinal nunca deixei ela chorando e depois senti que doeu mais em mim do que nela. 10 minutos depois a professora me ligou e disse para eu ficar mais 10 minutos fora e daí retornar para a escola. Quando cheguei ela estava segurando uma bonequinha, de mao dada com a professora e olhando as demais criancas que andavam nos carrinhos.<br />
<br />
Mas o que realmente gostaria de compartilhar sao alguns detalhes a respeito da escola e da educacao infantil aqui na Austria.<br />
<br />
- Em Viena voce pode escolher qualquer kindergarten particular e matricular seu filho e sabe quem paga a conta? O Estado. Sim, tendo em vista que a demanda por kindergarten é maior do que a oferta de escolas públicas, o Estado decidiu que paga as mensalidades para todas as criancas até os 6 anos de idade. O único custo que teremos é o valor de 29 euros mensais referente ao café-da-manha e lanche da tarde oferecido pela escola e que nao está incluído no programa de alimentacao público.<br />
<br />
- O horário de funcionamento do kindergarten é das 7:00 às 17:00 horas. Nesse momento a Mariana ficará até as 11:30 hs pois prefiro que ela almoce comigo. Talvez no ano que vem, dependendo da adaptacao dela, ela fique até as 13:00 hs e almoce na escola.<br />
<br />
- A escola é muito legal, EU adoraria estudar ali, ou melhor brincar ali, já que por aqui a alfabetizacao só se inicia no Volkschule que seria o meu antigo primário. Segundo a diretora eles adotam o conceito baseado no método Montessori. Infelizmente todo o material que explica o conceito da escola está em alemao e como eu realmente nao entendo do assunto utilizarei meu senso prático e a vivencia diaria para poder avaliar se tudo está correndo da maneira que eu considero melhor para a Mariana.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNOHAgEWmZCoJmMhA23U8WkQ8OnoTigY8cLksUZgfYFApc9f93jqzzhLU_vtb3NRXU3xvpwNMDgxjzUWs8JdUIWELJ9ImizNIlEVhlMR6zv7UNHZEdBKnb3K3WdlqMb-cYpOK6UBqifeGh/s1600/IMG_0123.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNOHAgEWmZCoJmMhA23U8WkQ8OnoTigY8cLksUZgfYFApc9f93jqzzhLU_vtb3NRXU3xvpwNMDgxjzUWs8JdUIWELJ9ImizNIlEVhlMR6zv7UNHZEdBKnb3K3WdlqMb-cYpOK6UBqifeGh/s320/IMG_0123.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Não me pergunte, o que essa criança faz de pé em cima da mesa.</td></tr>
</tbody></table>
- Nessa escola as turmas nao sao divididas por idades e sim por grupos. Sao 3 grupos de 20 criancas cada, com 2 professoras e 1 assistente para cada turma. Isso significa que na turma da Mariana por exemplo, existem criancas de 1 ano e 8 meses (ela é a mais nova) até criancas com idade próximas dos 6 anos. Quem divide as atividades sao as professoras, sendo que esses sempre separam atividades diferentes especialmente para os "minis", que sao as criancas até 3 anos de idade.<br />
<br />
- Na turma da Mariana as duas professoras falam alemao e a assistente só fala ingles. Ela é italiana, mas foi criada na Inglaterra. Uma vez por semana eles tem uma atividade que é executada inteiramente em ingles.<br />
<br />
- A refeicao da hora do almoco é bem típica daqui da Austria. Nao é muito natural e já vem pronta de uma empresa de Catering que atende a quase todas as escolas de Viena.<br />
<br />
- Uma semana por ano, os pais sao encarregados de fornecer frutas da estacao para o lanchinho das criancas.<br />
<br />
- Os brinquedos oferecidos na sala de aula sao bem variados. Alguns nao sao apropriados para os "minis" e as professoras ficam sempre de olho nas brincadeiras.<br />
<br />
- As criancas tem livre acesso para todas as turmas e salas. Caso ela se demonstre ter mais afeicao por uma determinada professora ou assistente, ela pode mudar de turma.<br />
<br />
- Uma vez por semana eles fazem uma atividade externa, como visita a museus, parques ou montanha. Faca chuva, sol ou neve. Somente os "minis" ficam na escola e participam somente quando nao é inverno.<br />
<br />
Enfim, muitos pontos diferentes da escolinha do Serginho quando ele iniciou nos anos de 1900 e bolinha.
Da minha parte tenho tentado me adaptar e buscar informacao a respeito da educacao infantil, pois a minha formacao nao tem absolutamente nada a ver com pedagogia e sou totalmente leiga. Inclusive se alguma mae-educadora tiver alguma sugestao de leitura para iniciantes como eu, fico agradecida.<br />
<br />
E sigo meus instintos para decidir o que é melhor para a minha cria nesse momento.<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;">PS: me desculpem a falta de acentos, e cedilha, mas tenho escrito no Ipad e demoro uma eternidade para acertar a escrita, entao vai sem a correção.</span>Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-29137861211964546382011-09-09T21:02:00.000+02:002011-09-09T21:02:56.446+02:00Faça o que eu digo, não faça o que eu faço<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiwSI6EtGTcbVUSIlRyyBtZ0MQR_WS7QfxMnuZQLBVeqNJuluCa__x7ko-F2bYQWSGwXo7Lkru6vkRxbzkztuR3keNRaUGBbYcbDzduIeZqyfO92clHbbwqQxewlBFsP_ojtunK6MDikc4/s1600/40a+Salvatore+2011+007.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiwSI6EtGTcbVUSIlRyyBtZ0MQR_WS7QfxMnuZQLBVeqNJuluCa__x7ko-F2bYQWSGwXo7Lkru6vkRxbzkztuR3keNRaUGBbYcbDzduIeZqyfO92clHbbwqQxewlBFsP_ojtunK6MDikc4/s320/40a+Salvatore+2011+007.JPG" width="240" /></a></div>
Dê dica de canetinha invisível e depois dê para sua filha uma bem visível e que não sai nem com reza braba. E olha que ela tentou limpar!<br />
<br />
Bom fim de semana a todos.Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-20109150010474760592011-09-06T10:41:00.001+02:002011-09-06T10:41:33.268+02:00Coisas que aprendi morando por aqui- Planejamento estratégico: não deixar que nenhum produto indispensável acabe num fim de semana, pois você provavelmente não vai conseguir comprar antes da segunda-feira. Tudo, absolutamente tudo se fecha no sábado à tarde. Você não vai conseguir comprar um pãozinho fresco no domingo, pois cadê as padarias? E se faltar papel higiênico na tua casa, vai ser o fim-do-mundo!<br />
<br />
<br />
- Batatas pra que te quero: voce descobre que existem dezenas de tipos de batatas e fica perdida sem saber qual delas comprar para cozinhar, no fim das contas vai comprar qualquer uma e cozinhar do mesmo jeito.<br />
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<br />
- Austríacos nao gostam dos alemães: e acho que o inverso também seja verdade. Meio parecido com a rixa Brasil X Argentina (mas pelo menos no nosso caso ambos sabem jogar futebol bem).<br />
<br />
<br />
- Obedeça a lei: se o parque nao permite cachorro, não entre. Senão a polícia te pega e com sorte voce só leva uma bronca. <br />
<br />
<br />
- Aproveite as estações do ano: você vai ver as estações bem definidas, cada uma com a sua beleza e com a sua particularidade. Aproveite cada dia de sol como se fosse único (e afinal de contas é mesmo).<br />
<br />
<br />
- Viva sem pressa: essa está entre as top lições que aprendi por aqui. O ritmo das pessoas é mais lento, até porque não existe necessidade de correr tanto. Tudo funciona nos horários estabelecidos, desde o metrô até o fechamento do supermercado. Todo mundo preza a qualidade de vida acima do trabalho, por isso é normal que as pessoas não trabalhem nas sextas-feiras à tarde. <br />
<br />
<br />
- Sem distinção: você não vai saber quem é o filho do zelador, ou o filho do embaixador. Todos se vestem da mesma maneira, vão nos mesmos lugares e tem a mesma postura.<br />
<br />
<br />
- Nem tudo são rosas: falta uma política pública atuante no combate ao fumo. Eu fico indignada ao passar por frente das escolas e ver crianças de 12 anos ou menos fumando.<br />
<br />
<br />
- Biquini pequeno é sensual: top less ou nudismo é natural. E ficar com biquini molhado faz mal, por isso troque todas as vezes que sai da piscina por uma roupa seca. Pode fazer a troca na frente dos outros mesmo, sem neuras.<br />
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- Descobri também que entrei num período sabático e não quero mais sair dele, rá!<br />
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Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-7038658850466787242011-08-31T14:52:00.000+02:002011-08-31T14:52:04.235+02:00Saindo um quarto de bebê, entrando um quarto de criançaHá algum tempo eu vinha descontente com o quartinho da Mariana, ou melhor daquilo que restou do quarto da Mariana. A cômoda que também era trocador estava desmontando, o berço já estava no meu quarto, os brinquedos espalhados, enfim um ambiente nada agradável nem para adultos, muito menos para crianças. Sem contar que no quarto da Mariana eu tenho um trambolho chamado sofá-cama que serve para <strike>o marido dormir</strike> as visitas que vem aqui. Detalhe: todo delicadamente trabalhado no mais vermelho, sangue, paixão, amor... Me parecia impossível transformar aquele ambiente para um quarto infantil agradável.<br />
<br />
Daí me lembrei que a Ana Paula, mãe da fofa da Beatrice tinha feito um <a href="http://journalbebe.blogspot.com/2011/04/um-outro-conceito-sobre-quartos-de.html">post </a>sobre a reforma que ela fez no quarto da pequena com uma visão mais educativa, com base no conceito de Maria Montessori. E lá fui eu buscar inspiração para arrumar o quarto da Mariana. Bem, a Ana Paula sempre me inspira bastante então não é difícil dizer que é claro que tive boas idéias no blog dela. Sem dizer que a própria Ikea também ajuda um bocado, por isso algumas coisas são bem parecidas no quarto da Bea com o da Mariana.<br />
<br />
No post da Ana Paula voce vai entender muito bem o conceito, pois ela explica muito bem a filosofia de Montessori. O que particularmente achei bem interessante é disponibilizar para a criança um ambiente para que ela possa explorar e que propicie o desenvolvimento motor, sensorial e cognitivo da criança. No conceito de Montessori mesmo o uso de berços é um limitador do desenvolvimento do bebê e o ideal seria que desde bebe sejam colocados para dormir em colchões no chão. Aqui em casa colocar a Mariana para dormir num colchão seria o ideal, porém inviável já que o Pepe assumiria como cama dele qualquer coisa mais confortável que estivesse no chão.<br />
<br />
Outra questao interessante é a organização dos brinquedos. Os brinquedos devem ser separados em nichos de forma que a criança tenha total acesso tanto para apanhá-los bem como para guardá-los depois. Nisso eu estava pecando, pois apesar do antigo quartinho nao ser uma desordem total, havia poucos nichos para separar os brinquedos e consequentemente tudo ficava mais bagunçado.<br />
<br />
A minha intenção ao fazer esse post não é esgotar o assunto, até porque não tenho conhecimento técnico para tanto, mas sim inspirar quem deseje mudar o quartinho do bebê, assim como a Ana Paula me inspirou.<br />
<br />
Entao vamos as fotos:<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkfNk9mtwA6nlO1asTqoGzVPDf2JyWAaqsJccO-kG4w3I43jGM71ZAzOw-UgcEMz7st2suaTgD7wiMOKsdEsZxiY_tx5yxwRFTqejlwWfApmcmhrTXU91lCLM7fQ1WFC8YO2fB3HC7GJSz/s1600/DSCN4710.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkfNk9mtwA6nlO1asTqoGzVPDf2JyWAaqsJccO-kG4w3I43jGM71ZAzOw-UgcEMz7st2suaTgD7wiMOKsdEsZxiY_tx5yxwRFTqejlwWfApmcmhrTXU91lCLM7fQ1WFC8YO2fB3HC7GJSz/s320/DSCN4710.JPG" width="320" /></a></div>Elemento da natureza: coloquei esse pequeno vaso de violeta para que ele regue e veja a natureza se renovando. Desde que coloquei o vaso é a segunda vez que saem novas flores. O outro elemento animal, nem precisa citar, esse ela tem contato desde que nasceu e entende bem o que é <strike>judiar </strike>cuidar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPTCZITCZj6KSANAo32XUWMvAsBnJP5S8PxSmFxVsMhiGhZ35QbWYnxfUlzRmJy49KdwAxMRHtj-K0jtx8-nsspfHN9IyYNMvFOdzzxo0toep6BsMsZzUQK63JKM56soUyxlft9C6o5IOp/s1600/DSCN4712.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPTCZITCZj6KSANAo32XUWMvAsBnJP5S8PxSmFxVsMhiGhZ35QbWYnxfUlzRmJy49KdwAxMRHtj-K0jtx8-nsspfHN9IyYNMvFOdzzxo0toep6BsMsZzUQK63JKM56soUyxlft9C6o5IOp/s320/DSCN4712.JPG" width="240" /></a> </div>Estante de livros e bichinhos. A joaninha serve de apoio para sentar. Na caixa da prateleira mais baixa ficam brinquedos de madeira e alguns instrumentos musicais pequenos. Nessa prateleira também coloco o som portátil.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyCwNeO6T8u4-QHkE2lmrUinLq6yQfYJkHoW6xrDrbMfdej0mrV8w6l04lIBdwaqvg-JCE7r1zg1wcAYTBp-JXPTNlHhG2x_9q0ta_uPSwsmAv3f4YtkQDW041zChq0LAunPEzZhr_u0FF/s1600/DSCN4714.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyCwNeO6T8u4-QHkE2lmrUinLq6yQfYJkHoW6xrDrbMfdej0mrV8w6l04lIBdwaqvg-JCE7r1zg1wcAYTBp-JXPTNlHhG2x_9q0ta_uPSwsmAv3f4YtkQDW041zChq0LAunPEzZhr_u0FF/s320/DSCN4714.JPG" width="240" /></a></div><br />
Na caixa de plástico ficam os brinquedos de plástico e os mais diversos. Já na de tecido ficam as bonecas.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHg8UCLA3l4VF6XW2x4E1TugtRNnKRLHsdcKRZDXX7XeM6U_csXrIqDUWOjLq9cYXja9nTr9MAZgPvpIaVhktCXQukl-yL5oLtGCzywv6o_X9A_lociSvPfjRHcDbwSotSGGvKAiKLw5Ka/s1600/DSCN4715.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHg8UCLA3l4VF6XW2x4E1TugtRNnKRLHsdcKRZDXX7XeM6U_csXrIqDUWOjLq9cYXja9nTr9MAZgPvpIaVhktCXQukl-yL5oLtGCzywv6o_X9A_lociSvPfjRHcDbwSotSGGvKAiKLw5Ka/s320/DSCN4715.JPG" width="320" /></a></div>Eu continuei usando uma cômoda no quarto, porém substituí por uma mais descolada e que faz conjunto com a mini caminha e criado mudo. Também misturando os tons de vermelho com a minha verdadeira paixão que é o rosa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuc851fZ-VwXOXo9a29DPzZSbb2sIBctXojSxLBJQqm72j3qGJVmzgZKyM6BbwlCgYqhOKpRzKAFBFvhEUGArOZVmYPAMFosLvkIC_dA8s8pEbB5dNfLYaEibpC5c2FIqJMlTaMwtEEVpB/s1600/DSCN4716.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuc851fZ-VwXOXo9a29DPzZSbb2sIBctXojSxLBJQqm72j3qGJVmzgZKyM6BbwlCgYqhOKpRzKAFBFvhEUGArOZVmYPAMFosLvkIC_dA8s8pEbB5dNfLYaEibpC5c2FIqJMlTaMwtEEVpB/s320/DSCN4716.JPG" width="240" /></a></div>O espelho como elemento de auto-estima. Na altura que ela pode se observar inteira.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigcY7D7hwzzkwxcUKcKWd1U19dCwdXt4oyqErAXfHC9V1OEEilIZsaq0l6OoId1dY7n7kcW19DFibtHCV98fXaIFQNCc67PvnHfCt9FIkjQvyXSHJudhiai3IFMd9eLyP5MqYWM10bgMGM/s1600/DSCN4717.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigcY7D7hwzzkwxcUKcKWd1U19dCwdXt4oyqErAXfHC9V1OEEilIZsaq0l6OoId1dY7n7kcW19DFibtHCV98fXaIFQNCc67PvnHfCt9FIkjQvyXSHJudhiai3IFMd9eLyP5MqYWM10bgMGM/s320/DSCN4717.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: -webkit-auto;">Outro baú de brinquedos que contém brinquedos maiores, como peças de encaixar e alguns bichos de pelúcia mais bebezísticos e que hoje ela brinca menos.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: -webkit-auto;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgke7EQ0rW34CbvhInc0L7p1R-J98AVgmy4g7y4h1xjgotLZoI_16xP5AlBvAHjGZtm3jrOffhNHR-Dly1_rODokTsl5j10Bjg5atn1JwWGpjhrAZrsezoHQgrVTvo4TqRCnErbW_dQ073v/s1600/DSCN4720.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgke7EQ0rW34CbvhInc0L7p1R-J98AVgmy4g7y4h1xjgotLZoI_16xP5AlBvAHjGZtm3jrOffhNHR-Dly1_rODokTsl5j10Bjg5atn1JwWGpjhrAZrsezoHQgrVTvo4TqRCnErbW_dQ073v/s320/DSCN4720.JPG" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Mesinha com cadeirinha de trabalho.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgygWUZ4vXPA3NtOFdn7W2paAs8gQMjmElo4o-JgnrQt2JoDa5aKXNimoFBNV6cVGk_ICb_dG6XnnCE6EjBo7S9Nbo0KZPfGhIga-HOEPd8dM0ZisGiXFPHaW46xMGjlYBdQWKmvnUun263/s1600/DSCN4719.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgygWUZ4vXPA3NtOFdn7W2paAs8gQMjmElo4o-JgnrQt2JoDa5aKXNimoFBNV6cVGk_ICb_dG6XnnCE6EjBo7S9Nbo0KZPfGhIga-HOEPd8dM0ZisGiXFPHaW46xMGjlYBdQWKmvnUun263/s320/DSCN4719.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Visual do quarto inteiro.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Ainda tenho mais elementos para incluir no quartinho, como as fotos da família e a mini cozinha que estou me coçando para comprar. De qualquer forma achei que no final consegui um bom resultado e tenho percebido de que depois que arrumei o quartinho, ela passa mais tempo brincando. Só falta ela dormir aqui, mas essa é outra história.</div>Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-68708488545356948652011-08-26T09:13:00.000+02:002011-08-26T09:13:36.616+02:00Pintando sem sujeiraDesde pequena eu sempre gostei de brincar de desenhar. Confesso que não tenho dom nenhum para a coisa, mas desenhar era um dos meus passatempos preferidos, assim como brincar de bicicleta. E por conta desse meu gosto adoro comprar tintas, canetinhas, lapis de cor e papeis coloridos. E como é uma boa diversão para os dias que temos que ficar em casa, é claro que incentivo bastante a Mariana a desenhar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5yhyDXtB-SHWLbsJcCNzbhYzZjB51IadR1WeL0VI5DhNElitm1QcCZGpa_a81qdc4rE0fCJ-zTDf8vT-RzMXFnmuxnn3zh8tkstxRn2cL6ZaLxlYz5Ubu_eaSaTgDaKGh2sDId4R8Hkxj/s1600/aqua+doodle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><br />
E aí me descobri como super fã dos produtos da Crayola. Ja tinha lido em vários blogs de mães que também gostam e compram para os filhotes e dessa vez resolvi experimentar aqui em casa o "Color Wonder". São as canetinhas com tinta invisível e carimbos que só aparecem no papel próprio.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLZ0tzKqucK4egf8uDEeNJ0e2dKPkxWLDPh0TzfIzn2MAKnzQUEpb4oA_iDiFEGIKXoK-GoAAe3QvTG_hw4P1UFerotabjH9mVOPKUyH9WhAB_VAbIM_yxBC210oqpFRZWNHRN7rFKuUf-/s1600/75-2136.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLZ0tzKqucK4egf8uDEeNJ0e2dKPkxWLDPh0TzfIzn2MAKnzQUEpb4oA_iDiFEGIKXoK-GoAAe3QvTG_hw4P1UFerotabjH9mVOPKUyH9WhAB_VAbIM_yxBC210oqpFRZWNHRN7rFKuUf-/s320/75-2136.jpg" width="234" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">imagem <a href="http://www.crayola.com/products/list.cfm?categories=COLOR%20WONDER">daqui</a></td></tr>
</tbody></table><br />
Gente, achei o máximo. Você pode deixar a criança brincar tranquilamente sem medo de estar riscando as paredes ou o sofá.<br />
<br />
Outro produto que também aprovei é o "Aqua Doodle". É uma canetinha que você preenche com água e que colore o papel próprio também. A vantagem é que depois de alguns minutos a coloracao se apaga e você pode continuar reutilisando o papel.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5yhyDXtB-SHWLbsJcCNzbhYzZjB51IadR1WeL0VI5DhNElitm1QcCZGpa_a81qdc4rE0fCJ-zTDf8vT-RzMXFnmuxnn3zh8tkstxRn2cL6ZaLxlYz5Ubu_eaSaTgDaKGh2sDId4R8Hkxj/s1600/aqua+doodle.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5yhyDXtB-SHWLbsJcCNzbhYzZjB51IadR1WeL0VI5DhNElitm1QcCZGpa_a81qdc4rE0fCJ-zTDf8vT-RzMXFnmuxnn3zh8tkstxRn2cL6ZaLxlYz5Ubu_eaSaTgDaKGh2sDId4R8Hkxj/s320/aqua+doodle.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">imagem <a href="http://www.spiel-ideen.ch/shop-spiel-ideen/index.php/de/Ravensburger-Aqua-Doodle-mini-Winnie-Pooh/c-AQUA-DOODLE/a-00-004-367-RAVENSBURGER">daqui</a></td></tr>
</tbody></table><br />
Porque se sujar faz bem, mas limpar tudo depois, nem tanto.<br />
<br />
Bjs<br />
<br />
LuLu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-14509116894648307382011-08-24T13:53:00.000+02:002011-08-24T13:53:41.835+02:00Minha casa é mal assombrada!Toda vez que a Mariana está tirando a sonequinha da tarde eu ouço passinhos correndo pelos quartos.<br />
<br />
Escolha a resposta que mais lhe cai bem para essa questão:<br />
<br />
a) a casa é mal assombrada e se fosse você mudava daí rapidinho;<br />
<br />
b) você está neurótica, deixa a menina dormir sossegada;<br />
<br />
c) a Mariana levanta correndo e volta a dormir, você que não percebe;<br />
<br />
d) esqueceu que tem cachorro???<br />
<br />
e) coloca uma musica e vai passar roupa porque você tem mais o que fazer.<br />
<br />
Bjs<br />
<br />
Lu<br />
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Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5184297560368079447.post-81971340355646436522011-08-23T19:41:00.002+02:002011-08-30T08:42:55.299+02:00Demorou, mas chegou!!!<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDbRSoZ6Jdu-0QGlcO7cOLsB1VtoSFo_GfaGjQi3wgnlfarKezWiGdN3MhQWBJHiYaD9rhlDzs5RpCueH44jX59a-gKmv5KWQIqN8vqXBAGIF3l5bqgGL0NkoR7ikSIIJ_GxGyVD69uyrH/s1600/Temp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="127" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDbRSoZ6Jdu-0QGlcO7cOLsB1VtoSFo_GfaGjQi3wgnlfarKezWiGdN3MhQWBJHiYaD9rhlDzs5RpCueH44jX59a-gKmv5KWQIqN8vqXBAGIF3l5bqgGL0NkoR7ikSIIJ_GxGyVD69uyrH/s320/Temp.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Imagem <a href="http://br.weather.com/weather/local/AUXX0025?x=10&y=21">daqui</a></td></tr>
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Foi só falar que o verão desse ano estava fracote que ele resolver surgir na sua forma mais cruel....<br />
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Imaginem o que aconteceria se fizesse zero grau no Rio de Janeiro? Com certeza seria um caos, não é mesmo? Pessoas passando mal por causa do frio, isso sem contar que alguns poderiam até falecer. As pessoas não estariam preparadas para esse suposto frio, as casas não seriam apropriadas para reter o calor e todo mundo ficaria reclamando.<br />
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É exatamente o que acontece por aqui com esse calor todo. As casas retem calor por isso viram verdadeiros fornos. Ter ar condicionado é raro, afinal de contas ele é usado poucas vezes no ano. O barulho das sirenes das ambulâncias tentando socorrer quem está passando mal é uma constante, lembrando que existem muitos idosos e que sofrem ainda mais com esse calorão todo.<br />
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Não é uma reclamação minha, longe disso, mas nessas horas duvido que não tenha alguém sentindo saudade do inverno.<br />
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Bjs acalorados<br />
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Lu<br />
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Lu Iankhttp://www.blogger.com/profile/13035941447245387854noreply@blogger.com5